每天喝多少克茶叶健康(人一天喝多少克茶叶合适)

粤湘源 13 0



  100克的茶叶,可以喝一个月左右,每天喝三克茶叶

每天喝多少克茶叶健康(人一天喝多少克茶叶合适)

  60克茶叶能喝7~10天,正常情况下,泡茶的用量不宜过多也不宜过少,一般一次需要用5~8g的投茶量,其茶汤、口感都能得到均衡,而相对60g茶叶来说,一般可以喝7~10天的时间,另外泡茶时还需要注意水温和出汤时间。

  各大茶类的投茶量参考

  绿茶茶叶与水的比例以1︰50为宜,一般用量为5g

  冲泡铁观音时,对于110ml的盖碗来说,投茶量为8g

  冲泡武夷岩茶时,用茶量一般为壶或盖碗容积的1/2~2/3,以110ml的盖碗来衡量,一次投茶的量也是8g左右。

  红茶的投茶量在5g左右,以110毫升盖碗为例。

  普洱茶饼(紧压茶),紧压茶的投茶量差不多占盖碗容量的1/5,可投茶8g

  白茶散茶约占盖碗容量的3/4或1/2,或投茶量5g。

  总而言之,对于泡茶可以采用以下的投茶量(110ml的盖碗容量为参考,除绿茶外)

  泡白茶,投茶5克;

  泡红茶,投茶5克;

  泡岩茶,投茶8克;

  泡生普,投茶8克。

  成人的饮茶量,通常以每天泡饮干茶5-15克为宜(出自屠幼英主编书籍《茶与健康》,这个数据应该是综合六大茶类来考量的,饮茶量的多少决定于茶类、身体状况、生活习惯等综合因素。)

  选择内含物质丰富且耐泡度高的普洱茶,建议一般健康的成年人,每天饮茶2-6克即可,最好分每天2-3次品饮。(这里特指充分浸泡,发挥这些茶的耐泡度的情况下。若盖碗冲泡8克,4人分饮,实际上每人品饮的量算2克。)

  综合来看,一天较为健康的饮茶量约为400ml-800ml左右。(2-4玻璃杯)

  根据个人的喜好,喜浓茶可以多放一些,一般如果是实掌一把大概可以泡五杯茶。

  一般情况下,泡一杯茶所需用量为5~8克左右,而一斤茶叶为500克,大约可以泡100杯茶,但是根据茶品种类的不同,以及投茶量区别,投茶量亦会有所区别,对于一斤茶叶,用量量较大的茶客,一般饮用时间为1个月左右,而用差较小的茶客,则饮用时间为2~3个月。我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!

  125克茶叶能喝15天左右,一两茶叶的重量为50g,正常情况下,一次泡茶的投茶量为7~10g,因此对于成年人来说,125g 的茶叶可以冲泡15天左右。具体还是要看每个人的投泡量。

标签: #茶叶 #盖碗 #投茶 #ml #用量