建议你晚饭不要吃太饱，睡觉之前喝杯热牛奶（不要饮茶和咖啡等刺激性饮料），洗个热水澡，最好能泡脚15-20分钟左右（水温保持在40摄氏度就可以了），睡姿不要选择趴下，手不要放在胸口，尽量选择右侧卧的睡姿，不会压迫心脏，睡眠有稳定感，饮食上多食含蛋白质的食物
如果坚持一段时间还不能缓解你的这种状态，建议你去医院资讯医生，看看需不需要用药物治疗或找心理医生解决
祝你早日康复
病情分析：日间困倦能够分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是由于前1日晚上没有休息好,或长时间缺少睡眠,或由于季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就能够解除困乏的状态,一般不会持续非常长时间.指导意见：还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.你须要明确病因在针对性的调整。
蜂蜜保存宜放在低温避光处。由于蜂蜜是属于弱酸2113性的液体，能与金属起化学反应，在贮存过程中接触到铅、锌5261、铁等金属后，会发生化学反应。因此，应采用非金属容器如陶瓷、玻璃瓶无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜。蜂蜜在贮存过程中4102还应防止串味、及湿、发酵、污染等。为了避免串味和污染1653，不得与有异味物品(如汽油、酒精、大蒜等)腐蚀性的物品(如化肥、农药、石灰、碱、硝等)或不卫生的物品(如废品、畜产品等同储存)。蜂蜜的保存期目专前国家规定瓶装蜜保质期18个月。但封盖成熟浓度高的蜂也能保质多年。但吃属蜂蜜新鲜为好，因新鲜蜜一般色、香、味口感较好。
爱一个人就要去珍惜，爱护她，要付出别人所不能付出的。虽然很苦。很累，但它能给你带来的浪漫，幸福的。人先被惰性征服，所以感情才会变淡的。如果你不去珍惜她，那块磨石自然无法发出光彩。喜欢一个人是没有理由的 ，何况是爱一个人了。发挥出你特长吧。勇敢的去爱一个人吧！勇敢是爱的最大攻击。诚心是打动对理智。关心呵护她是表 现出你的珍惜。勇敢的去面对吧，如果你这点也没有，那你就不要去爱一个人了。那就还不如 放手。
小苏打去黑头的原理 小苏打粉是碱性，皮肤分泌的油脂是酸性，酸碱中和就会把黑头溶出来，黑头就是堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会变得发黑。所以清理黑头一定不要采用撕拉的方式，黑头是需要溶解的。 步骤： 1、少量小苏打粉，可以用我们平时喝酸奶的时候附送的塑料小勺子，只要半勺即可，按照1：10的比例加上纯净水或矿泉水，用小勺搅拌，直到溶解小苏打粉。 2、取一片化妆棉浸泡在里面，待完全浸泡后取出，轻轻拧一下水分，在化妆棉半干的状态下，贴在鼻子上，也可以贴在下巴，额头等油腻处，静待10分钟后取下，不要等到干透才拿走。 这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了，然后千万不要用暗疮针挑，用2张柔软的面巾纸，用手按着面巾纸，在鼻子上从内往外来回揉擦，黑头和油脂粒就会被擦下来，最后用收缩水蘸化妆棉敷在鼻子上5分钟。
