湿气重是可以服用金银花茶的，一般湿气严重，会引起湿热，金银花是可以清热解毒的，所以是可以服用的。另外，湿气重还会引起脾胃不好，脾胃不好会导致感冒，所以适当服用金银花水，是有一定效果的，但是不能多喝的，过量服用会刺激胃，引起恶心呕吐。
体内湿气重的话，首先可以喝绿茶，绿茶本身不发酵，茶叶没有氧化，可以最大限度的保留茶叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱，茶多酚等多种成分，能够全比较全面的被保留，多喝绿茶可以更有利于利尿，其次可以服用普洱茶，普洱茶性温凉可以去火，想去是同时又养胃的，可以服用普洱茶，粘稠，干滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护，
湿气重是喝绿茶比较好的。湿气重的常见症状就是身体沉重，不轻快。一般常年坐办公室的白领容易湿气重，因为长时间处于空调环境下。绿茶在一定程度上能够起到养生保健祛湿气的作用，而且还能够利尿，促进体内的新陈代谢。而且绿茶还可以起到预防癌症的作用。
湿气重可以适量喝绿茶。建议湿气重的人从根本上改善自己的生活和饮食习惯，清淡饮食为主，健运脾胃，平时坚持运动，以提高身体素质。另外可以用中医的特色疗法艾灸和拔罐，辅助治疗。
湿气重，可以喝茶，可以喝一些芡实薏仁茶，黄豆薏仁茶等一些祛湿的茶类，在平常的饮食上，也可以吃一些祛湿的食物，避免过多的吃一些湿气比较大的食物，以免加重湿气的情况，在湿气比较大的时候，也是会导致舌苔变白，在观察舌头时也会发现舌头上有齿痕。
