湿气重是喝绿茶比较好的。湿气重的常见症状就是身体沉重，不轻快。一般常年坐办公室的白领容易湿气重，因为长时间处于空调环境下。绿茶在一定程度上能够起到养生保健祛湿气的作用，而且还能够利尿，促进体内的新陈代谢。而且绿茶还可以起到预防癌症的作用。
体内湿气重的话，首先可以喝绿茶，绿茶本身不发酵，茶叶没有氧化，可以最大限度的保留茶叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱，茶多酚等多种成分，能够全比较全面的被保留，多喝绿茶可以更有利于利尿，其次可以服用普洱茶，普洱茶性温凉可以去火，想去是同时又养胃的，可以服用普洱茶，粘稠，干滑，醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护，
1.乌龙茶：乌龙茶性温，具有健脾益胃功效，可用于缓解因脾胃虚导致的湿气淤积体内所致的浮肿、虚胖、水肿等症状。2.绿茶：绿茶虽然可祛除体内湿气，但是绿茶性寒，不宜长久或者过量饮用。3.薏米茶：薏米茶可入脾经，具有滋补脾胃的作用，而且还具有祛风除湿作用，可有效祛除体内湿气。4.陈皮茯苓茶：此茶具有健脾作用，可用于治疗因脾虚导致的湿气淤积体内。
男人湿气重可以喝一些薏米茶或者是红豆水，也可以使用红小豆和薏米煮水喝，有利于去除湿气，平时注意居住环境要通风，干燥，朝阳，不要穿潮湿的衣服，不要吃过于油腻和生冷的食物，不要长时间的久坐，要适当的增加运动，多出汗，去除体内的寒气
湿气重是可以服用金银花茶的，一般湿气严重，会引起湿热，金银花是可以清热解毒的，所以是可以服用的。另外，湿气重还会引起脾胃不好，脾胃不好会导致感冒，所以适当服用金银花水，是有一定效果的，但是不能多喝的，过量服用会刺激胃，引起恶心呕吐。
