荷叶茶有很好的清热利湿作用，还可以达到健脾的功效。
使用一些山楂，茯苓，陈皮放到锅里面用水煮后做成山楂茯苓茶，可以有效地解决由于高盐高糖高脂肪饮食以后而出现的脾胃湿热的症状。
荷叶具有排湿气的作用，因此可以适当的喝一些荷叶薄荷茶。
湿热体质多喝绿茶，注意饮食。皮肤上容易出油，出现粉刺，皮肤暗黄。容易出现口苦、口干和口臭。身体上手、脚容易出汗，体味比较重。大便不爽，甚至粘在大便池子上。小便有的时候会发现排尿热痛，男性会出现阴囊潮湿。
去湿热可以喝菊花茶，清热解毒，平时应该注意身体锻炼，可以考虑去药店买一些药物进行治疗，会这种情况有一定的改善作用的，平时饮食的话，可以考虑经常喝一些薏仁粥，也有一定的祛湿作用。
湿热体检是可以喝蒲公英茶的。蒲公英，性味苦、甘，寒。入肝、胃经。具有清热解毒，消肿散结，利湿通淋的作用。可以用于治疗痈肿疔毒，乳痈内痈，尤其是乳痈的要药。也可以用于治疗热淋涩痛，湿热黄疸。另外还以清肝明目的作用。大剂量可能会导致腹泻。对湿热体质的人是合适的。
湿热体质的人一般可以喝菊花茶，它作用主要就是清热，解毒，利尿，而且属于清热药中的清热解毒药。因为菊花味苦，甘，性寒，因此比较适合身热体质的病人饮用。还可以配合其它的食物使用，比如可以用薏仁，莲子，茯苓，赤小豆以及绿豆等，都具有比较好的去湿作用，对身体有好处。
