湿热体质多喝绿茶，注意饮食。皮肤上容易出油，出现粉刺，皮肤暗黄。容易出现口苦、口干和口臭。身体上手、脚容易出汗，体味比较重。大便不爽，甚至粘在大便池子上。小便有的时候会发现排尿热痛，男性会出现阴囊潮湿。
去湿热的茶有赤小豆、薏米茶，大麦茶等，平时注意不要吃过于油腻、燥热和生冷的食物，以免引起湿气过重，要多喝温水，适当的增加体育运动，多出汗有利于去除湿气，饮食的口味要清淡，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累，多吃高蛋白的食物补充营养。
如果患者是湿热体质的话，是可以长期服用的，但是患者如果这种症状比较严重的话，可以在医生的指导下选择一些清利化湿的药物进行调理，平常的时候也可以多吃一些相关的食物，比如患者在平常可以多吃一些绿豆糕，绿菜，芹菜，黄瓜，苦瓜，西瓜等等。
不建议。黄芪当归茶会一定程度上加重身体湿热程度。可以喝金银花，金银花具有清热解毒，疏散风热作用，大青叶则可以治疗温病热盛，还可以治疗感冒，还可以把茯苓块用水煮开之后，加入薄荷关火焖一会就做成茯苓薄荷茶。具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水。
菊花茶去湿热效果好。湿热体质的人很容易口干口苦，喝茶能起到调理作用，菊花有消炎、明目、祛湿的作用，用来治疗湿热黄疸、胃痛食少等，适量的喝菊花茶能有很好的祛湿效果，但是菊花是凉性的，胃寒体虚的人不可以多喝。枸杞薏米茶、玉米须茶等茶水都有祛湿作用。
体质阴虚湿热是可以喝铁观音茶的。有湿热体质的人可以适量喝一些清茶，具有清热利湿的作用。但是胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。有神经衰弱、心脑血管病的应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
湿热体质可以喝些蒲公英茶，对于调理湿热是有一定帮助的。蒲公英茶具有清热，解毒，利尿等功效，平时在生活上适当的饮用对身体是有好处的。平时在生活上应该要多做些运动，经常运动对于增强个人体质等方面也是有帮助的。饮食上暂时清淡些。
