菊花茶去湿热效果好。湿热体质的人很容易口干口苦,喝茶能起到调理作用,菊花有消炎、明目、祛湿的作用,用来治疗湿热黄疸、胃痛食少等,适量的喝菊花茶能有很好的祛湿效果,但是菊花是凉性的,胃寒体虚的人不可以多喝。枸杞薏米茶、玉米须茶等茶水都有祛湿作用。
湿热的体质可以喝金银花,茶具有清热解毒,疏散风热的作用,大青叶也可以治疗温病热盛,还能治疗感冒,金银花茶对湿热的体质是很有作用的,也可以服用茯苓薄荷茶,具有一批和胃的功效,还利于肾湿沥水,加入少量的蜂蜜,在夏末初秋的时候喝比较适合。
湿热体质可以喝些蒲公英茶,对于调理湿热是有一定帮助的。蒲公英茶具有清热,解毒,利尿等功效,平时在生活上适当的饮用对身体是有好处的。平时在生活上应该要多做些运动,经常运动对于增强个人体质等方面也是有帮助的。饮食上暂时清淡些。
湿热体质多喝绿茶,注意饮食。皮肤上容易出油,出现粉刺,皮肤暗黄。容易出现口苦、口干和口臭。身体上手、脚容易出汗,体味比较重。大便不爽,甚至粘在大便池子上。小便有的时候会发现排尿热痛,男性会出现阴囊潮湿。
去湿热的茶有赤小豆、薏米茶,大麦茶等,平时注意不要吃过于油腻、燥热和生冷的食物,以免引起湿气过重,要多喝温水,适当的增加体育运动,多出汗有利于去除湿气,饮食的口味要清淡,不要受凉,不要熬夜和过于的劳累,多吃高蛋白的食物补充营养。
菊花,也称为洋甘菊,是中国的传统栽培药用植物。 现代医学证明,它具有止痰,消炎,明目,降血压,降脂,强身的作用。 它可用于治疗湿热性黄疸,减轻胃痛,减少浮肿和少尿。 因为菊花毕竟凉爽,所以身体虚弱和胃冷的人不应喝太多。 专家建议您应少量喝菊花茶。 每天最好不要冲泡100克以上的菊花。
湿热体质可以喝些绿茶之类的,绿茶偏凉,有清热利湿的作用。菊花、胖大海、陈皮等药材泡水饮用,也有助于清除体内湿热。平时还可以配合薏米煮粥进行食物调理。要注意平时的饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃肥腻食品,避免吃辛辣生冷的食物,多吃水果和蔬菜。