平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
湿清茶的意思是可以干吃的湿清茶：因为是纯粮食制作，11种食材，12道工序，绝对和你之前喝的祛湿茶不一样
月经期间不要喝茶，祛湿茶也不行，因为祛湿茶含有清热去火的成分，不建议月经期间喝。经期饮食清淡一点，辛辣生冷咖啡、茶等最好都不要碰。来月经后要适当休息，不能熬夜，小肚子要注意保暖，如果有痛经的情况下用热水袋敷肚子也可以缓解的。
最好不要常喝，常喝的话会有依赖性的，而且清肠类的都有腹泻作用，经常喝肠子也容易变黑的，顽固便偶尔喝一次还可以，长期喝的话就不建议了，并且建议平时的话要注意不能吃辛辣的食物。此外，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时，具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异。
五味湿清茶无减肥作用,它是一种能清湿热,祛湿寒湿,健脾和胃,调理肠胃功能,增强身体免疫力的保健茶。男人和女人都可以喝,但是小孩不宜喝。
对长期熬夜,长时间久坐,处于潮湿环境中,喜欢吃生冷食物的亚健康人群,有很好的调养效果。喝五味湿茶要适量,以免对身体产生反作用。同时也要注意日常生活的规律性,养成早睡早起的好习惯。
茶树菇，又名茶薪菇。原为江西广昌境内高山密林地区茶树蔸部生长的一种野生蕈菌，现一般分布在北温带。茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。
姬松茸(又名巴西蘑菇)，原产巴西、秘鲁。它是一种夏秋生长的腐生菌，生活在高温、多湿、通风的环境中，具杏仁香味，口感脆嫩。
祛湿比较公认的是红豆薏米茶，就是用赤小豆、薏米、芡实、茯苓、陈皮等食材一起搭配加入养生锅熬煮半个小时，最后取汤水喝。
如果觉得煮茶比较麻烦，也可以用这个配方的花音薏仁茶来泡水喝，这个是袋泡茶来的，每次取1小包开水泡下可以喝了，比较简单方便。湿气非一日之寒，祛湿需要坚持一定的时间，每天泡水喝一个月就慢慢好了。
这个药物里面含有薏苡仁，茯苓。薏苡仁是可以清热利湿健脾，茯苓可以健脾祛湿宁心，所以两者合用，是可以治疗体内湿气，临床表现为乏力困倦，头晕目眩，四肢无力，嗜睡，胸闷等湿气重症状，可以连续服用一段时间效果会更好，服药期间忌辛辣食物。
红茶有吸附湿气的作用，特制夏天连雨天气，红茶存放时未密封好，就容易吸附很多湿气，红茶会变的不再干燥，焦黄，会柔软一些，这就是因为湿气作用。
在我们的身边，很多的东西事实上都是可以帮助祛湿气的，比如茶叶，在众多的茶叶中，祛湿气最好的就是像红茶一样的发酵茶，当然的，红茶除了祛湿气之外，还有其他的作用！
