将灵芝干燥、切片或切片，放入水杯中，用沸水浸泡，即可饮用。浸泡在水中的灵芝具有以下效果:第一，灵芝中含有的灵芝多糖能有效增强体质，预防感冒的发生；第二，具有美容功效，能祛除黄褐斑、老年斑等。第三，它有利尿和通便的作用。第四，它可以降低血脂。
20—30天
一般只有黑茶中的茯砖茶才有金花，而千两茶、黑砖茶还有天尖茶都是没有金花的。其它系列的黑茶中一般都没有金花，极少数的情况下也会产生少量的金花。因为金花的产生条件相当的苛刻，除黑茶外，过去只在千年的灵芝上才出现过，而金花的多少也是黑茶茯砖茶品质好坏的一种重要的依据。
1、准备10克灵芝，将灵芝草切成薄片，沸水冲泡，代茶饮，每日一剂。
2、准备好5克灵芝和银耳10克，先将灵芝和银耳清洗干净，银耳浸湿泡发后切成碎片，和灵芝放在一个容器中，倒入适量的沸水，盖上杯盖焖一页。笫二天加入适量的冰糖，搅拌均匀后就可以饮用了。
3、准备6克灵芝和5克甘草，将灵芝、甘草放入锅中，加400亳升的水，煎煮20分钟后就可以了。
黑茶上有一点点黄色的东西，那种黑茶是金花（黑茶--普洱茶和六堡茶都有）。
茶中特有的“冠突散囊菌”，俗称金花，这种真菌长得非常美丽，显微镜下像是一朵朵金色的小花，因此得名金花菌。研究证实，金花菌竟然能改变茶叶的“发香”特点。
【冠突散囊菌】也叫金花，微生物学家发现，只要黑茶里面都可以有金花----这个地球上新发现不到30年的微生物。过去只在千年灵芝上才偶尔发现过，黑茶中生长及其茂密，这种菌能有效的抑制肠癌，胃癌，肝癌细胞的扩散。在高倍放大镜下，‘金花’呈金黄色，形状如球形蘑菇，大量的研究和临床数据表明，冠突散囊菌的功效与千年灵芝孢子粉非常的类同，能够有效的提升人体免疫能力，防癌，抗癌，抗氧化，抗衰老，令人延年益寿，此外，消脂减肥的功效远远超越其他任何的菌种。
近期，湖南农业大学研究发现，冠突散囊菌(金花)对延长人的寿命能够产生积极的作用，另外对改善肠道，降三高，糖尿病等慢性病，也具有非常显著的效果！
灵芝，性味淡、微苦，温。入肾、脾经。具有滋补强壮，安神，健胃，止咳平喘的作用。可以用于治疗乏力，失眠，慢性咳嗽，消化不良等。研究发现灵芝具有提供免疫力 有一定的抗癌左右。灵芝水一天都可以喝，没有规定什么时候。一般空腹服用比较好，治疗失眠的话，睡觉前服用。另外灵芝煎水效果比泡水好。
灵芝柠檬泡茶的做法
1.准备一朵紫灵芝，洗干净。柠檬切三片
2.灵芝用刀切成一片一片的，也可以是一块一块的。
3.放到茶杯中，加入开水。
4.十分钟后，导入小茶杯中加入柠檬就可以喝啦。
烹饪技巧
第一，一般每人每天用8-15克。灵芝茶不要过夜，隔夜了的灵芝茶里面的营养成分不足。
