许多人喜欢茶，而且每个人喜欢喝的茶也不同。许多年轻人喜欢喝花茶，而许多中老年人喜欢有一定药物保健作用的茶，如绞股蓝茶，绞股蓝茶有什么作用和效果，有什么副作用，应该怎样喝绞股蓝茶？让我们一起了解一下。
一、关于绞股蓝茶
绞股蓝是一种多年生根茎植物，具有耐寒性和甜味。它具有补气、安神、降血压的功效。民间称它为神奇的“长生草药”。绞股蓝茶是由绞股蓝嫩叶制成，结合现代中药加工技术和古代煎茶技术加工而成。它具有“形、色、香、道”的特点，含有丰富的有效成分，具有良好的药用和保健价值。茶汤是绿色的，略带芳香，略带苦味，进入喉咙后是甜的。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效。
二、绞股蓝茶的副作用
绞股蓝含有绞股蓝总皂苷，具有延缓衰老和提高免疫力的作用。绞股蓝味苦，性寒，无毒。民间药物用于消炎、解毒、止咳、祛痰，主要用作清凉茶饮料。服用绞股蓝后，少数患者出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻(或便秘)、头晕、眩晕、耳鸣等症状。普通人可以服用绞股蓝，一天三次，最好饭后服用。
绞股蓝茶对老年人有许多好处。具有提神醒脑、促进消化、降血压、降血脂、预防心脑血管疾病等功效。经常饮用可以提高老年人的免疫力，增强体质。老年人饮用野生绞股蓝茶时应注意不要饮用太多。野生绞股蓝茶是冷的，对肠胃有很大的刺激。老年人长期饮用对肠胃不好。
三.绞股蓝茶的冲泡方法
1.冲泡方法：取绞股蓝5-10克，用开水冲泡。炖大约10分钟后，它可以反复煮到无味。可以加入冰糖或蜂蜜饮用。
2.烹饪方法：将1000克绞股蓝加水煎煮15分钟，取汁。早餐、午餐和晚餐，分多次饮用。
四、绞股蓝茶注意事项
1、因为绞股兰所含的皂甙熔点较高。它应该在80度以上的高温下溶解。
第一泡茶不要倒掉。绞股兰茶不同于传统茶。第一杯茶里有很多气泡。这个泡泡是皂甙。绞股兰皂苷的总量是人参的4倍。它有人参的功能。它还有人参没有的功能。——能清热解毒，无人参过量的副作用。所以，如果你倒掉第一杯茶，那是一种超级浪费。
3.尽量把茶叶中的有效成分泡出。中国和日本的作者对绞股兰的化学成分和结构做了大量研究。研究表明，绞股兰不仅含有绞股蓝，还含有黄酮类、多糖、磷脂、氨基酸、维生素、常量和微量无机元素等活性成分。一般来说，大约3克龙须(一次一颗龙珠)可以浸泡在200毫升的沸水中，有效成分可以浸泡在大约6杯。
五、喝绞股蓝茶注意事项
1.第一次最好先喝少量
第一次最好喝少量的绞股蓝茶，待身体适应后再增加。为了达到更快的效果，最好是泡些浓茶来喝，但要保证他们舒服并且没有异常反应。
2、不要饮用隔夜茶，最好在早上冲泡，空腹喝
早上起床，空腹喝一杯，效果特别好，补充水分，防止便秘。冲洗肠胃，排泄毒素，减少对胃的刺激，保持肠胃处于最佳状态。唤醒大脑，有效增加血液溶解量，稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环。美丽美丽，青春永远在那里。
3、将茶水煮沸
因为绞股蓝中所含的皂甙具有较高的熔点。它应该在80度以上的高温下溶解。热开水不仅能充分浸出绞股蓝的有效成分，还能保持茶叶的色泽和良好的口感。取适量绞股蓝，放入杯中。冲泡3分钟，在饮用前摇晃几次。冲泡量可根据个人口味适当增加或减少。
4.不要倒掉第一杯茶
绞股蓝茶不同于传统茶。第一杯茶里有很多气泡。这个气泡是绞股蓝皂素的有效成分。经常饮用有益健康，没有副作用。
5.泡沫淡茶中的活性成分
中国和日本的研究人员对绞股蓝的化学组成和结构做了大量的研究。研究表明，绞股蓝不仅含有绞股蓝皂甙，还含有黄酮类、多糖、磷脂、氨基酸、维生素、常量和微量无机元素等活性成分。1-2克250毫升的开水可以重复冲泡10次左右，这样就可以尽可能多的浸泡绞股蓝茶的有效成分。
