现如今每个女性朋友都在准求“S”型身材，夏天快来了，天气渐渐回暖，又到女性朋友们露大白腿的时候了，因此最近听到最多的是女性朋友们最关心的减肥的话题。吃减肥药减肥，节食减肥不但不健康，还容易反弹，所以很多人都会选择喝茶减肥。
中国是一个茶叶大国，拥有成千上万种茶叶，而这些茶叶划分为六大类，如绿茶、红茶、白茶、青茶、黄茶、黑茶等，那那到底是绿茶减肥还是红茶减肥呢？有人说冬天喝红茶养胃、夏天喝绿茶清热降火，那红茶和绿茶哪个减肥效果更好呢？下面一起来了解一下吧。
绿茶减肥还是红茶减肥
红茶介绍
红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
绿茶介绍
绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
红茶和绿茶哪个减肥呢？经研究人员分析说，绿茶中的咖啡因在人体内同黄酮素结合后，会迅速消耗人体热量，因此可以达到减肥的目的。同样红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能，促进消化从而也达到减肥作用。总的相对来说，绿茶效果会好点。
了解红茶和绿茶哪个减肥后，再来看看喝红茶好还是绿茶好。从饮茶取得养分成份来讲，喝绿茶优于红茶。绿茶所含的维生素C比红茶多。100克高等绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就根本上可以满意人体对维生素c的需求量。而红茶颠末发酵，维生素C毁坏较多。
绿茶中的维生素B1和B2等普通也比红茶高1-2倍。绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因此绿茶在抑菌、防朽迈、防治血管硬化、克制癌渐变、防治辐射毁伤、低落胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更无效。红茶是一种发酵茶，经过红茶特别工艺后成为特有的色、香、味的质量特性。红茶含有丰厚的咖啡碱，提神利尿，可以协助胃肠消化，促进食欲，消弭水肿，健壮心肌，防备辐射形成的皮肤癌等。
绿茶减肥还是红茶减肥的相关问题的解答就介绍到这了，不管喝什么茶都有促进消化的功效，从而达到瘦身减肥的功效。对于红茶和绿茶哪个减肥效果更好，根据上文介绍，绿茶效果相对好一些。喝茶减肥的同时，建议大家配合适当的运动以及控制饮食，这样才能达到最好的效果。
