把柠檬切成小块，苹果切成小块，雪梨切成小块，把养生壶里放入适当的水，把柠檬苹果雪梨的小块放进养生壶，开小火煮15分钟，好喝的柠檬苹果雪梨汁就做好了。
苹果醋含有大量的维生素，可以促进新陈代谢，有抗疲劳，迅速恢复体力的作用，柠檬富含维生素c和多种微量元素，有生津解暑开胃，可以预防心血管疾病，抗菌消炎，延缓衰老的作用，而且还可以治疗孕妇晨吐的作用，生姜有止呕止咳的功效，可以保护胃黏膜细胞。
柠檬片和乌龙茶可以搭在一起泡。生理期：此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。
但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
因此应尽量少喝茶喝淡茶为宜。
苹果搭配这些煮水喝，好处多多，美容养颜又能减脂瘦身，苹果切片，红茶，陈皮，枸杞子冰糖加水适量，大火煮开，再小火慢慢煮十五分钟左右，年夜饭后适合解膩喝，记得试试绘家人做做哦。苹果热橙老白茶，滋润养颜清肠道，每日一茶。橙香苹果乌龙茶，去腻消食健康美味。
苹果半个、柠檬1颗、橙子1个、枸杞适量、冰糖10g、水适量。
【烹饪步骤】:
步骤1、将准备好的一个橙子和柠檬用清水洗净后，再取适量食用盐，对着表皮搓洗干净，备用。
步骤2、苹果洗净后去皮切成小块备用；柠檬一分为二，一半切片，另一半挤出汁水备用；橙子同样分成两半，一半切片，另一半取果肉备用。
步骤3、将切好的苹果、柠檬、橙子，全部放入养生杯中，随后填入适量的白开水。
步骤4、然后将养生壶通电，调制成炖煮模式，炖煮大约10分钟左右（时间不宜过久，水果容易煮烂）。
步骤5、煮开后，放入适量的冰糖和枸杞，继续熬煮到时间即可。
步骤6、煮好后自然晾凉，然后可以放入冰箱进行冷藏，冰凉的口感更加美好
