在日常生活中，茶是许多人的最爱，最常见的是绿茶。这种茶不仅味道独特，而且受到许多人的喜爱。绿茶有哪些功能和作用？很多人不是很懂。绿茶的功效是多方面的，尤其是对人体健康很有帮助。所以我们在选择的时候，也要对它有一定的了解，这样才能在喝茶的时候更安心。
绿茶的功效和作用：
1.茶多酚有助于防癌抗癌，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物的合成，具有直接杀死癌细胞、提高机体免疫力的作用。据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素)有利于胃癌、肠癌等各种癌症的预防和辅助治疗。
2.茶多酚有助于抑制和抵抗病毒细菌，具有较强的收敛性，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。国内很多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率在90%左右。
3、帮助美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸可以去除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗皮肤衰老、减少太阳紫外线辐射对皮肤的伤害等作用。
4.提神醒脑茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。
5.茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。
通过以上介绍，我们对绿茶的功效和作用有了一些了解，但要知道在喝绿茶的时候，也要适量喝茶，晚上睡前不要喝茶，不会影响睡眠质量。茶有提神醒脑的作用，不适合晚上喝。
