早起早睡是正确的生活方式，有益于身体健康，有健康保健观念极强的盆友一般在早晨起來都是喝一杯淡盐水，那样有益于排肠毒。
喝茶是一件很休闲娱乐，很健康养生的事。茶叶的功效功效有许多，要想根据喝茶来做到健康养生的目地，还要在对的時间，喝对的茶。许多人要问，早晨合适喝哪些茶？下边网编就来给大伙儿做个详尽解释。
早晨能喝茶吗？自然是能够的，早晨喝一杯茶可以缓解疲劳，对一天的工作中很有协助。许多人嗜茶如癖，每日醒来时的第一件事就是说煮茶喝。实际上那样的喝茶习惯性是很不可用的，空腹喝茶不要说健康养生了，不伤肝就非常好了。由于荼叶中带有一些咖啡因的成份，空肚饮茶、肚子里无物时，茶性直穿脘腹，对胃的损害巨大，并且空腹喝茶还非常容易造成茶醉。因此早晨喝茶能够，可是一定不可以空腹喝茶。
早晨除了不可以空腹喝茶以外，也不可以吃过饭就立刻饮茶。由于荼叶中带有很多单宁酸，餐后立刻饮茶，食材中的蛋白、铁制与单宁酸非常容易产生凝集反应功效，这种凝结物全是较为难消化吸收的，针对胃肠作用不太好的人而言，胃肠承担就太重了。
因此，早晨喝茶時间还要选好，不可以再吃早餐前，也不可以在刚吃过饭后，早晨喝茶的最好時间就是说在早餐后九点到十点。
那麼，早晨合适喝哪些茶呢？红茶是早晨喝茶一个非常好的挑选，早晨的血夜浓度值都是较为大，这会喝上红茶，也有利于血液循环系统。另外，由于红茶茶性柔和，早晨气温还是挺凉的，喝红茶可以去除身体的凉气，柔和健脾养胃。假如感觉单是喝茶较为没味儿，红茶可以配搭纯蜂蜜、牛乳等。因此说，红茶是非常合适早晨喝的茶系。
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