浸泡玫瑰花茶的水要选择80度左右的，因为这样的温度能最大限度地浸提出营养物质而又不降低营养价值。取12克玫瑰花放入杯中，冲入沸水（把煮好的开水稍微放一会，约80度时就可以冲泡），依个人口味还可加入适量冰糖或蜂蜜。 此茶能调节女性生理功能，养颜美容，性质温和，降火气，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于新陈代谢，调节内分泌，将毒素排出体外，清除自由基，消除色素沉着，滋润皮肤，平衡激素，特别适用女性饮用。
用茶匙取适量的玫瑰花茶放在茶具中，在里面倒入刚煮沸的开水，让其焖泡30秒后倒掉茶汤，以去除表面的灰尘和杂质，再重新倒入85～90度的水，如果加入蜂蜜的话，可以等水凉了再加，以免破坏蜂蜜的营养成分。
一、置花
在干净的杯子中放入一到两朵玫瑰，
通常泡玫瑰花茶都可以选择瓷器、紫砂等茶具，
但是建议选择有盖子的玻璃茶具，
一来更容易看清楚，二来更赏心悦目。
二、注水：
泡玫瑰花茶的水要质地好，
矿泉水，纯水或者山泉都水比较好。
煮沸后冷却到85摄氏度的水缓缓注入茶具中，
如果温度过高会破坏玫瑰里面的活性成分。
三、静置：
用调羹轻轻搅拌，使花充分吸收水分。
或盖上杯盖，闷泡3-5分钟，
让花瓣在水中尽情绽放，将精华溶入水中。
通过彻底的浸泡才能最大程度释放玫瑰的芳香。
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泡玫瑰花茶用玻璃容器为佳，先将开水注入茶器，使茶器温热，容器中玫瑰花茶少许，注入70～80℃开水，浸泡5分钟左右，加入1～2勺蜂蜜，口感更佳。另外注意冲泡花茶不宜用沸腾的开水。
放5、6个花瓣，基本上泡好就可以喝，用600ML的水。
一般市面上出售的玫瑰花茶有两种。一种是花蕾，就是小花骨朵;另一种是花瓣。泡玫瑰花之前，先将水烧至100℃(100℃的水温最好，也可用80℃的水泡)，如果是花骨朵，一次放5至6朵即可;如果是花瓣，一次放7至8瓣即可。用茶壶跑的话，需要酌情添加干玫瑰。
玫瑰花茶茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。因此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。时间太长，茶水就会有苦涩味！
玫瑰花茶的冲泡方法
1、冲泡玫瑰花茶时一次不要放太多，四五粒即可。
2、冲泡玫瑰花茶不能用刚烧开的热水，选用70度左右的温水为宜，水温过高会破坏玫瑰花中的营养成分。
3、冲泡玫瑰花茶做好用带盖的杯子，冲泡时可以盖上盖子闷五分钟左右，这样功效和味道更好。
1、选杯清洁，选择一个容量适中的瓷杯或玻璃杯，倒入热水烫洗；
2、投茶冲泡，往杯中放入5朵干玫瑰花，接着高冲80-90摄氏度左右的沸水，浸泡3-5分钟即可；
3、调味品饮，等玫瑰花完全舒展后，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后闻香品饮。
