在月经期间也是可以喝茶的,但是尽量喝红茶像绿茶这种寒性的茶叶不适合月经期间喝,如果喝的太多也有可能会造成腹痛的情况,这段时间生活起居要规律,营养要搭配均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,用药是需要正规系统的,在这段时间注意腹部保暖,不能着凉。
是可以适量的来喝一些绿茶的,但是一定要控制好浓度,也不能喝的过于太多,绿茶里面的营养成分也是比较高的,里面含有丰富的维生素以及微量元素。在来月经期间,一定要少吃生冷刺激性的食物,养成按时的作息习惯,避免过度劳累,也要多做好局部的保暖和卫生工作,避免做一些过于激烈的运动。
可以适量饮用。月经期间是否可以喝茶,需要根据茶的种类而定。茉莉花茶对于月经期的女性具有舒缓情绪,缓解痛经症状的作用,是可以适量饮用的。
注:如果女性的体质本身比较虚弱,伴有明显的月经异常现象,在月经期时应当避免饮茶。同时孕妇、胃溃疡患者、严重动脉硬化、心跳过速及高血压患者是不适宜饮茶的哦。
经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。
红茶与绿茶不能混在一起喝,红茶属性温和,汤色红润,滋味醇厚,而绿茶属性偏寒,汤色嫩绿,滋味鲜爽,两者在属性、口感、汤色皆存在不同,混合饮用会影响口感,致使茶汤浑浊,同时也会对茶內营养物质造成破坏。
1.影响口感
绿茶与红茶属性不同,其口感也不同,将它们杂合在一起,最终会导致冲泡出来的茶,并非真正的茶,有可能就是“混水”,会。
影响茶叶口感
2.影响营养
茶叶中不仅含有维生素C,而且还含有微量元素,这些都是身体所必需的。
因此,如果将不同的茶叶放在一起,其营养之间可能存在相互影响,干扰彼此营养的代谢,最终会影响身体对营养的吸收。