严格地说，白开水是最佳饮品，但茶中含有多种营养，也是一种很好的选择
茶是茶叶在水中浸泡的产物，茶与水的区别在于其中有无茶叶溶解的成分。水清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用，可以将体内杂物通过排泄、排汗带出体内。
1、从字面的意思理解它们是不同的,一个是水一个是茶.2.水和茶都是可直接食有的,而茶则是品出来的.3.茶是有颜色的，还有味道，水是清的可能含有矿物质.无味
茶水好
不同种类的茶有不同功效，如绿茶能防癌，降脂！白茶解酒醒酒，清热润肺！黄茶提神醒脑，消除疲劳！红茶促进胃肠消化，利尿消水肿，强壮心脏功能！
个人可依据自身体质需要适当饮茶，达到强身保健的目的！
不是，茶水一般有三种解释和用法：
1、茶水就是指茶，即用茶叶冲泡出来的、有淡褐色或绿色的水。
2、茶水也是指“茶”和“水”的合称，这里包括了茶和白开水。
3、“茶水”也代指一切吃喝的东西，比如“给你点茶水费”，意思是给你点报酬。
二者相比还是白开水比较好。
白开水老少皆宜，每天摄入足够的白开水能够促进新陈代谢，对人体的生理机制具有重要的调节作用，且白开水中不含对人体有害的物质。
茶水中含有茶多酚，以及多种矿物质，适量引用对人体有益，但不建议喝浓茶。
茶水不适合儿童饮用，且具有一定刺激性。
区别是
1、喝茶
茶叶中含有咖啡因，可提高利尿效果。咖啡因让肾脏对水分重吸收减少，使得更多尿液排出。因此部分人喝茶后还感觉到口渴，若一喝茶替代喝白开水，会使得水分排出量超过摄入量。对于喜欢喝茶的人来说可额外补充水分，如纯净水、矿泉水或白开水。另外在冲泡过程中咖啡因浸出速度比较快，因此泡的第一杯茶尽量倒掉，能避免摄入太多咖啡因。
2、白开水
白开水是日常生活中喝得最多的食用水，能帮助调节多种生理机能，起到解渴和利尿效果而且也能稀释血液，保护肾脏。多喝水多排尿，能促进代谢废物和毒素排出，加快新陈代谢速度。不过心力衰竭以及肾功能差的人还需控制喝水量，不然会导致水分潴留，进而升高血压，影响身体健康。
