清火润喉的汤有很多种，常见的有大黄，黄芩，黄连，黄柏，白茅根，桑叶，柴胡等。如果应用一些清火的药物时要注意好剂量，对症治疗，要在正确的指导下，因为清火的中药大部分都是偏寒性，很容易对于自己的脾胃造成伤害。
秋季天气比较干燥，天气干燥容易上火，平时可以每天早晚用野菊花泡茶去火，也可以喝绿茶去火，可以用白萝卜炖排骨汤去火，需要多吃新鲜梨子，苹果，葡萄，橙子，猕猴桃，火龙果等水果，多吃新鲜蔬菜，黄瓜，油麦菜，白菜等，不能吃辣椒和上火食物。
在哺乳期如果上火可以用一些蔬菜汤来食疗的，建议应该看一下乳汁 的分泌是否充足，这段时间内应该做到营养均衡也不要熬夜，看一下睡眠的变化，同时建议用柚子火龙果，苦瓜等都是可以清火的，注意严格的调整饮食，观察乳汁分泌是否充足即可。
好
石斛水鸭汤，这里用的是水鸭（有老鸭用老鸭更佳），搭配了山药、石斛和莲子一起煲汤。石斛则是药材的一种，煲汤也特别好，具有益胃生津、滋阴清热的功效。这几样食材搭配在一起煲汤，鲜香甘甜，常喝还能提高免疫力，为入冬打下健康的基。
石斛水鸭汤的做法也特别简单，鸭肉需要先焯水去掉杂质，然后把所有食材一起放入砂锅内，加水煲煮，出锅前加盐调味即可。这道汤的成本也不低，农家散养的老鸭价格也不便宜，石斛也很贵，但是好食材煲出来的汤味道更好，营养也更佳，贵点也是值得的
三才汤的主要功效是滋阴养气，推荐人群：秋燥明显的体虚人群，阴虚人群。
需要材料：花旗参20g，熟地黄20g，麦冬20g，鸡半只，红枣3粒，桂圆5粒，枸杞10余粒，生姜3片，白酒少许（3~4人量）。
制作方法：鸡洗净后切件飞水捞起备用；所有材料洗净后与鸡一起放入炖锅中，加清水1500ml，大火滚开后转小火炖1.5小时，出锅前15分钟淋上少量白酒去腥调香味，最后加入盐调味。
秋天孕妇上火，一定要注意饮食，可能是跟饮食辛辣刺激有关系，一定要注意补充维生素，可以喝一些绿豆汤，菊花茶，适量的吃一些苦瓜百合之类的苦味食物，一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣自己的食物，注意保持愉悦的心情。
