早上空腹尽量不要喝浓茶。可以喝点淡茶水或者白开水，茶叶中含有咖啡因等生物碱。对空腹的胃肠道有刺激作用，引起食欲下降，消化不良，同时吸收过多的生物碱，会使人产生肾上腺皮质功能亢进的症状，如四肢无力，心慌，头晕，神情恍惚，平时要注意饮食清淡，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。
是在饭后半小时再喝普洱生茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪，又不至于因为间隔时间太短而影响消化。
2、普洱生茶饭后个把小时喝最适合。饭前喝不好，因为茶叶里面含有鞣质，会造成结石，当然如果个人消化功能好，饭后半小时就能喝茶了。
3、普洱茶越陈越香越好喝。对于一些新普洱生茶，过一两年喝口感更好，比现在好喝。但要注意在适当的环境下存放，才会出现越陈越好喝的情况。
每天早上起来是不建议空腹喝普洱茶的。而且不光是普洱茶任何茶都不建议空腹喝，空腹喝茶很伤胃的。如果非要喝点什么的话，建议空腹喝杯淡盐水，或白开水都比茶叶对身体好，而且促进身体的新陈代新，清里肠道，促进肠胃蠕动，补充水分，还有利于减肥的。
糯米香普洱熟茶 其本质还是普洱熟茶 只是加入了糯米香而已 因此，我们可以看做是普洱熟茶的功效：普洱熟茶性温和,养胃，护胃，暖胃.这点对熟普洱茶尤为明显。
还有就是降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健牙护齿、消炎、杀菌、治痢、抗衰老。什么时候喝没什么硬性规定，可以选择在饭前饭后，需要注意的是不宜空腹喝浓普洱茶。
生茶含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有清热解毒、消暑提神、生津止渴的作用，春夏饮用是不错的选择。但生茶性偏寒，比熟茶的刺激性更强，寒、神经衰弱、脾胃不好的人不宜多饮。睡前也不能多喝，容易失眠。
熟茶经过渥堆发酵后，茶叶在酶的作用下内质发生转变，茶性温和，不仅暖胃不伤胃，还有促进消化的功能，对于消化不良的人群来说是不错的选择。但相对生普来说，熟普喝多了一般会给人一种燥热的感觉。
