空腹喝红茶考虑对胃肠道是不好的。如果空腹大量饮用茶叶，就会使得茶叶中的一些成分刺激胃粘膜，从而使得胃酸分泌增多，因此就会出现反酸、烧心等不适症状。应该在饭后半小时左右再饮用茶，才能够有效帮助促进胃肠蠕动和食物消化。也应该要注意应该适量饮用红茶，防止出现胃肠蠕动过快，导致腹泻等不适症状。
吃面食、吃温性的水果。米饭是酸性的，面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽）
如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！
如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。
列举一些比较对胃很友好的食物:
西蓝花（对幽门螺旋杆菌阳性的朋友有奇效）
新鲜蔬果 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头）
按时吃饭（尤其早饭），最后祝大家早点把胃养好！
