降血糖茶叶首推绿萝花茶。
绿萝花茶中所含有的儿茶素可以抑制人体对糖分的吸收，可以抑制人体分解多糖，所含有的茶多糖可以修复受损的胰岛β细胞，有助于降低血糖。
单纯性的喝绿茶一般不会引起高血糖的，血糖过高和遗传因素，体内的激素水平代谢以及不良的饮食习惯，吃过甜的食物都有直接关系的，如果有血糖增高，建议做一下糖耐量试验可以确诊是否是真正的糖尿病，针对性采取下一步的治疗措施，稳定血糖，预防并发症的发生。
绿茶属于清淡类的茶，它可以抑制糖分在小肠吸收有助于平稳血糖，但不具有降血糖的功效，建议血糖高的患者结合运动疗法来进行辅助降血糖，比如做一些有氧运动，有氧运动可以增强体质也有助于降低血糖，有氧运动过后，不会造成心脏跳动过快也不会血糖升高。
血糖高到能喝绿茶，茶叶中不含过高的糖。不能喝到超市购买的绿茶。建议应当要自己制作的茶才可以喝。因为超市的茶含有较高的糖分。平时患者也应当要注意多休息。可以适当的多喝一些水，多排尿有助于身体的恢复。还需要定期去医院进行检查，观察身体的恢复状况。
茶叶是可以降血糖的。如果是血糖不是特别高的人群，是可以喝茶来降糖的，比如喝苦瓜茶、苦荞茶、绞股蓝都可以辅助降血糖。也可以口服药物治疗，在口服药物过程中，可以选择消化性溃疡、胃肠道反应可以耐受的药物。
关于茶水的升糖指数这一命题，我认为比较笼统。因为人们在生活中有饮不同的茶水，如普洱茶、乌龙茶、绿茶、红茶、苦丁茶、咖啡茶、蜂蜜茶等等。
如果说茶叶茶那是难得的不太升高的饮品。但是要蜂蜜茶那是升糖指数比较高的饮品，含糖的茶水常人也不能喝得过多，对糖尿病患者来说是大忌。所以说茶水的升糖指数高低是根据什么样的茶水的。如果纯茶水，我认为不会升糖的。
