1、红茶中含有咖啡因，它能够兴奋大脑神经促进胃液的分泌，所以会引起失眠以及胃酸过多等情况，所以晚上最好不要喝红茶，同时有胃炎、胃溃疡的患者也尽量不要喝红茶。
2、红茶性味温热，身体有湿热或者是有内火太盛的情况时不要饮用，以免引起内火加重。
红茶差不多能算上最好的保健饮品了，它能帮助养胃护肠，多喝红茶也利于消化通便，同时能刮除因为油腻而带来的恶心感。红茶喝多了也是有副作用的，最明显的一点会影响睡眠导致失眠，一般情况下我们认为这不算副作用，有的时候过量的红茶会引起胃部的不适，甚至会呕吐，头晕，通常我们采用的方法有最好是碳烧红茶喝加冰糖配着，这样效果会更好，少饮，夜晚最好少喝。
红茶属全发酵茶，在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，所以红茶非常的温和，适宜饮用好处很多。
红茶的保质期与存放环境有非常大的关系，一般茶叶的保质期都以18个月为限，产品包装袋上也会标注出保存注意事项，可以有效延长茶叶的保质期限。存放时间久的红茶与当年的新茶唯一的不同就是味道口感的差异，不会对人体产生什么危害或者影响。
常规散装的红茶保质期一般为18个月；密封袋装红茶的保质期可达24个月。密封罐装或用铝箔纸包装的红茶可保存2～3年。
