目前喝茶的好处文案非常多，比如中国是喝茶的大国，并且喝茶可以起到润肺的作用，因此越来越多人都加入喝茶行业，并且可以延年益寿。
主要取决于你喝什么茶。茶中含有咖啡因，可以提神醒脑，消除困倦和疲劳。茶多酚是抗氧化剂，能清除自由基，降低胆固醇，预防心血管疾病，美白肌肤，延缓衰老，具有利尿解毒的功效，可排空水，消除水肿和茶叶，还具有清肝明目的功能，减轻视力疲劳。通常，茶不要太浓。太浓的茶会影响人们的睡眠，增加心脏和肾脏的负担，促进胃酸分泌过多。胃溃疡患者应尽量少喝浓茶。
可以一起泡茶喝的。绿茶和菊花都性寒，有清热的作用，并且含有丰富的胡萝卜素，有明目的作用，因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用，搭配在一起喝可以增强功效。菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用，而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质，而自由基会损伤细胞，导致机体老化，绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。
长时间喝茶对身体是具有明显好处的，因为茶叶中含有大量的茶多酚，可以起到氧化的作用，不仅能够祛除体内的有害物质，还能起到洁白牙齿的效用，并且长时间喝茶还能够起到败火降火的作用，能够治疗一些由于体内上火而引起的炎症，并且不同的茶叶有不同的效用。
喝绿茶是不会引起上火的，但对去火也没有起很大的作用，如果出现上火，可以适量的喝点苦丁茶或者莲子心茶，也可以喝点金银花茶等，都可以有效的达到去火的作用，同时患者平时注意少吃容易引起上火的食品，少吃油腻辛辣的食物，多喝水，避免熬夜。
