用嗓过度引发咽喉不适，若想避免咽炎的发生，从现在起就要有意识的防范疾病的到来，首先学会科学用嗓，适当停歇，让嗓子有休息的时间；其次，注意日常保养，多喝水，积极寻找各种食疗茶饮保护嗓子（如金桔茶，蜂蜜茶等）。平时买点保健食品hao爽糖舒爽咽喉，讲话多时，含一颗,能有效地保护咽喉健康。
教师和播音员用嗓子很厉害，要喝润喉的去火的，比如菊花茶，胖大海什么的
喉咙不舒服可以用罗汉果来泡茶，罗汉果具有治疗嗓子红肿嗓子沙哑的症状，也可以服用冰糖雪梨，冰糖水里有很好的清热解毒的功效润肺的作用，或者用胖大海来进行泡茶，都是对嗓子有很大的好处，可以缓解喉咙干痒的症状，也有促进血液循环的作用。
老师应常喝蒲公英茶有助于平时的护嗓，有消炎、减脂、延缓衰老、防辐射等作用，蒲公英茶味道有些苦涩，对养胃护肝清热解毒有一定的疗效，可以用大火煮沸后，文火熬煮，是非常好的养胃中药。
当老师不容易，当班主任老师尤其不容易。
从识字糊涂始，到学业小成时，班主任老师若是跟班走，操的心，花费的气力，是很多的。你的每个变化都逃不脱老师的双眼，你的每点成绩老师都感到欣慰，你的每个不足老师都历历在心，并千方百计设法补救。你成长了，老师班主任却付出了自己的心血。有两句古诗是他们辛苦的真切写照：春蚕至死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
如今，你毕业了，即将进入更高的知识殿堂继续深造，深感师恩难报，送几许“铁观音”茶叶让老师品尝，来报答班主任几年来的栽培，是妥当的、应该的。虽然不提倡，但却代表了你的一点心意，是对老师辛勤工作的一个肯定。礼轻情意重，老师会很高兴的。
今日以小礼相赠，他年成为国家建设栋梁，再执弟子礼，同师庆辉煌。
