1.用开水把茶梗泡一遍，记得要用一百度的开水，泡的时候自己把握，一般两三分钟就可以；
2.把泡过的茶梗拿到太阳底下晒，晒到干为止；
3.自己缝制个枕袋，购买也行，把晒干的茶叶装进去，装多少量，根据自己喜欢的高度来调整；
4.把装好茶梗的枕袋套上枕套就可以了。注：由于茶枕较干，容易吸收水份，所以容易发霉，需要放在干燥处（李姿筱提供）
可以的除了普洱茶熟茶与红茶的叶底不要做茶枕外,其它的都不错。不过建议你一定要晒得够干,不然后期霉变很烦人的。作用一用茶叶材料所制成的茶叶枕头本身就具有吸臭防潮的功能，在炎热夏季里，可带给人们舒适凉爽的睡眠。
而且目前饮茶风气日盛，每当泡茶饮用後所留下的茶渣，均予以丢弃，殊为可惜且容易造成环境污染与垃圾处理的困扰，因此若能加以利用制作成茶叶枕头，不但可发挥废物利用的经济效益外，而且可提供人们舒适健康的睡眠。
作用二：用陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效。但是用陈年茶叶做茶叶枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，然后捞出，历干水分，晾晒后装入枕头，密封好即可使用。
因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分，所以最好用热开水浸泡之后再使用。
作用三：茶叶材料制成的枕头还具有防蚊的功能。特别适合现在夏天使用。
新茶是可以做枕头，而且气味要比泡过的茶好。并不是所有的茶叶适合，要依据茶叶的特性而定。但要注意：
1、纯茶叶的枕头睡起来比较硬，所以建议上下两面还加上一定百度的优质树脂棉，不会硌头。
2、茶叶做填充物，可以用无纺布做枕皮，再用枕套，原因是茶叶容易渗漏，如果用普通的布，容易跑出来，如茶末等（茶叶易碎）。茶叶中含有多种对人体有益的成份，散发阵阵芳香，即可以改善室内空气，使人备感清新，又能够改善室内空气，使人备感清新，又能够改善睡眠，利于健康。
茶叶枕的原料有：陈年的茶叶、泡过的茶叶、没泡用过的碎茶叶；陈年的茶叶做枕头具有消炎、败火的功效。
但是用陈年茶叶做枕头之前，最好先把茶叶用热开水浸泡一下，然后捞出，历干水分，晾晒后装入枕头，密封好即可使用。
因为陈年茶叶里面含有一种有毒有害成分，所以最好用热开水浸泡之后再使用。
泡过的茶叶晒干了， 塞枕头里 然后压得稍微碎一些装到缝制好的枕芯里面,很舒服的；茶叶市场买一些碎茶叶，用热开水浸泡一下，然后捞出，历干水分，晾晒后装入枕头，密封好即可使用。
个人觉得最好要泡过的，用泡过的茶叶做枕头等于高温消毒，晒干后不容易霉变和生虫，还 可以节省成本。
虽然不一定要用泡过的，因为不管泡没泡过茶叶受潮后总会出一点色儿，如果一点色儿没有了，那就没有茶的功效了。
不如用一个深色的高密度的布做枕头内套，（比如旧的纱质一步裙）而且还可以在你的陈茶中加入一斤左右的菊花（到茶庄买点沫，很便易的）这样可以清热解暑。
茶枕用一段时间后要在烈日下暴晒一小时，起到干燥作用。
