随着人们生活物质水平的提高。如今，在日常生活中，越来越多的人把喝茶视为一种精神享受，茶已经成为世界上最时尚、最时尚的健康饮品。人们经常谈论如何保持健康。如何保健？
一、茶是最时尚的健康饮料
在内心深处，所有人都希望自己能活得更健康、更长久，那么我们应该怎么做才能保持自己的健康和保健呢？这引起了很多人的注意。其实每个人身边都有一个很好的宝藏，那就是茶！茶可以帮助你冥想和排毒。它是中国保健的最佳法宝。
清朝以前，在500多种记载茶叶的历史古籍中，从不同角度介绍茶叶养生功效的书籍近90种；比如唐代陆羽《茶经》——“茶为用，味寒，为饮。如果他们口干舌燥，闷闷不乐，大脑疼痛，眼神呆滞，四肢烦乱，身体不舒服，可适当饮用茶汤，以缓解这些症状。“茶苦寒…能降火，火是病，火降则清”。可见，茶不仅可以强身健体，清除体内毒素，增强体质；还能调节人体新陈代谢，具有提高免疫力、抗衰老、美容、抗辐射、去除重金属毒性、抑制有害微生物等神奇功效。
据相关资料显示，茶最早是作为一种药用解毒药物被发现的，中国茶最早出口到西方，也因为其药用价值而被西方人所接受。曾被誉为“东方魔草”。在早期的西欧国家，人们只能在药店里买到茶，茶已经成为世界上三大非酒精饮料之一。
二、经常饮用茶对健康有益
业内专家指出：“现在有人认为孩子不能喝茶。其实孩子不能喝浓茶。喝一点清淡的茶对孩子的健康有益，因为喝茶可以增强他们的记忆力和抵抗力。
据了解，大部分喝茶的老年人往往耳朵都很好，因为茶叶中的茶多酚和茶色素精华对人体能量代谢有非常好的作用；同时，茶中还含有较高的茶氨酸，对增强记忆力和抗癌有一定的作用。
此外，茶多酚还可以调节体液，保护皮肤，预防眼病，预防坏血病；长期接触辐射和生物制剂的医生护士一定要坚持喝茶，因为茶有很强的抗辐射作用。根据绿茶中茶多酚的研究，绿茶最大的特点是茶多酚含量特别高，好的绿茶可以含30%以上。茶多酚具有多种保健作用。经常喝绿茶可以预防心脏病、降低癌症风险、保肝、杀菌、护牙等。
实验表明，如果用冷水泡茶，尤其是老茶，有助于治疗糖尿病，《中国茶经》也有记载。目前，日本也有人让糖尿病患者喝老茶；所以喝茶并不一定要为所谓的好茶、嫩茶价格高。其实不管茶是好是嫩，都是一样的神奇效果，不同的是香气和口感。茶现在已经成为世界上最时尚的健康饮料。
