苦丁 败火清肠。
决明子 清心明目。若是去火减肥 苦丁更好一点。
分情况，如果是风寒感冒者、经期女性、虚寒体质者等人，长期喝肯定是有害的。苦丁茶是有散风热、清头目、除烦渴的作用，还可治头痛、牙痛，对降血压、降血脂等也有重要的作用你通过锻炼及配合苦丁茶是可以达到减肥和降血压得作用的，如果有上述情况的人喝它也有好处的。所以要分情况才能说它有害还是无害的。
苦丁茶当中的茶多酚也是可以起到辅助减肥的效果，但是如果想只靠喝苦丁茶来进行减肥的话，那么目前来说还是很难实现的，是需要通过多方面结合来进行减肥的，这样的效果才是比较好的，除了要控制自身的饮食之外，在平时还是建议多进行一些锻炼。
一般来说在正常情况下和苦丁茶是有减肥的功效的，它的主要功效 散风热，清头目，除烦渴。但是要注意的是，如果你想要减肥的话，不能完全依赖于喝苦丁茶，他只是起到一个辅助的作用，最正确的方法还是运动减肥，这样才是最健康的减肥方式。
答:大叶苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在浙江新昌，广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。
其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。
