绿茶最提神，绿茶属于不发酵茶，通过杀青工序纯化了放酚类等并举化酶活性，减少了多酚类等物质的氧化，保留了能兴奋神经中枢，提神醒脑的大部分物质，喝绿茶最提神。
合欢花茶对于人体的健康是有一定的好处的，有一定的开胃，安神等功效，还可以有效的缓解失眠的症状发生，也可以起到美容养颜，强身健体的作用，适当的饮用还能够起到清热解毒等功效，可以有效的缓解神经衰弱，建议要用沸水进行冲泡，注意一定不要搭配其它花茶饮用。
失眠对人体有很大的危害，容易诱发多种疾病，平时可以喝一些助眠的茶品进行调理。比如熏衣草茶，可以舒解压力、松弛神经、解除焦虑，帮助入眠。莲子花茶，可以治疗心火亢盛所致的烦躁不眠。龙眼百合茶，主要用于治疗心血亏虚引起的失眠。玫瑰花茶，可以治疗肝郁气滞引起的失眠。
喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以抗焦虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。2.百合茶具有缓解心火的作用，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺、止咳、预防感冒。3.薰衣草花茶可以缓解压力，镇定神经，镇定神经。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。
百合具有很好的润肺止咳的功效，也能够起到清火降火，还能够起到美容养颜的作用，酸枣具有很好的养肝安神的作用，百合酸枣仁茶具有很高的营养药物价值，对于神经衰弱，偏头痛，更年期等综合症状具有很好的缓解，特别适合睡眠质量不好的人平常的时候饮用。
