三高患者平时可以适量的喝点桑叶茶，桑叶茶不仅富含氨基酸和多种矿物质，还有降血糖、降血压及延缓衰老等作用，对三高患者的病情都有一定的辅助治疗效果，三高患者也可以喝点普洱茶，也可以起到一定的降血压及血糖等作用，其次，苦荞茶，黑茶，三高人群都可以根据自身体质适量的饮用。
茶有很多种，不同的茶叶，有不同的功效。用于降压降脂，营养师推荐以下几种茶：1、黑茶，能抑制血压升高，起到降压效果；2、普洱茶，可以降低胆固醇及心血管疾病的几率；3、白茶，降低血压，增强维生素C的活性；4、乌龙茶；降血压、血脂和血糖。但是不建议喝浓茶，适度即可。
对于三高，在喝茶方面就有以下几种：一是夏枯草蜜茶，能够起到降三高的作用。再一种茶就是黄芪山楂茶，代茶饮能够起到降三高。再一种茶主要就是菊花决明茶，也能够起到降三高的作用。如果长期坚持喝，能够起到降三高的功效。
例如；绞股蓝、绿茶、普洱茶等。三高症的患者可以喝这些茶的。可以降脂，降血压，降血糖，对恢复健康是有益处的，不要吃太咸的东西，也不要吃肥肉，饮食要清淡，多锻炼身体，保持均衡的体重。晚饭不要多吃。需要经常测测血压血糖血脂的。
张家界土家寨子苦荞茶不错，苦荞麦是世界上【栽培最古老的农作物】之一。
苦荞的营养丰富。含有一些其他粮食作物不含或者少含的营养物质。苦荞的【营养价值高于其他粮食作物】。与人们所熟悉的“何首乌、大黄、虎杖”等是同科植物。现代临床医学观察表明，苦荞麦具有【降血压、血脂、血糖，增强人体免疫力的作用】，【对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病都有辅助治疗作用】。苦荞的生物活性成分：
1.苦荞富含生物黄酮类物质，其主要成分为芦丁，槲皮素等，芦丁具有多方面的胜利功能，能维持毛细血管的抵抗力，降低血管脆弱。
2.苦荞中的“D-手性肌醇”能提高周围组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗，从根本上调节肌体的生理技能和代谢平衡，从而对糖尿病及其并发症起到显著效用。
3.苦荞富含氨基丁酸，主要作用是降低神经元活性，抗焦虑、帮助睡眠的作用。还具有防止皮肤老化、改善脂质代谢，防止动脉硬化的功能。
