1.用茶水进行漱口，漱口能够清理口腔中的食物残渣。
2.嚼食口香糖，我们知道口香糖能够清理牙齿。
3.用毛巾蘸水擦拭牙齿，这也是一种清理牙齿表面的方法，能够清理牙齿表面的污垢牙菌斑。
4.用牙线来清理牙齿，牙线清理牙齿非常的彻底，包括牙缝里面的牙垢。
可以使用茶水的方法来进行漱口，因为茶叶当中属于碱性的成分，如果没有漱口就有可能会影响到乳酸菌对牙齿进行腐蚀，而且对牙齿的危害也是非常大的，造成一些口腔疾病。但是不建议使用温水或者使用清水来进行漱口，也是清理不干净的。在每次吃过食物之后，都要及时的漱口。
不去
喝茶多了还会让你牙齿多了很多茶渍。
长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗，表面积有一层“茶垢”一样。同时呢，但如果喝浓度过高的茶水，摄入的氟太多，超过人体的生理需要量，也会引发氟牙症，牙齿变黑并出现龋齿。
含氟量高的茶叶水漱口可以防止蛀牙
盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等，常含有较多的硝酸盐，食物中在有二级胺同时存在的情况下，硝酸盐和二级胺可以发生化学反应而产生亚硝胺，亚硝胺是一种危险的致癌物质，极易引起细胞突变而致癌。
茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品以后，应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增强免疫功能，有益于健康。用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有什么好处? 用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。
用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。
用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。
用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。喝茶会不会影响牙齿的洁白?
