喝茶减肥也不是不可能,但首先我要声明一个观点,喝茶减肥只是一个辅助手段,就类似你想增肌,健身运动的同时吃蛋白粉辅助一个道理,你想通过喝茶减肥也是要增加运动量等等。
我简单说一下喝茶对于减肥的辅助性功效。
第一:想要喝茶减肥,必须要控制饮食,因为茶有消食解腻的功效,喝了茶之后容易饿,饿了之后如果不控制,反而会越喝茶越胖。
第二:想要通过喝茶减肥必须每天要喝大量的茶,那我建议多喝一些后发酵的茶,比如老茶、红茶、熟茶等,这样的茶对于胃的刺激性会比较小,如果你每天喝大量刺激性强的茶,结果肥没减下来还把身体搞坏了。
第三:要养生良好的作息习惯,如果你老是熬夜,就算体重不高都容易虚胖,让身体自己去调理,人体自身的新陈代谢还是需要一个良好的作息的。
养成良好的作息习惯,控制饮食,再喝一些对身体无负担的茶,是有可能瘦下来的。我是老吕,做茶十多年,常年往返西双版纳、临沧、德宏等各大茶山。以上均是我的个人观点,仅供参考,也欢迎大家跟我一起交流。
大麦茶,减肥,祛脂效果好
茶叶里放果脯,显露果味突出,既甜、酸又微苦,口感性很好,是一种老少皆宜、大众化开味消食休闲茶食品,深受广大消费者青睐。
茶的减肥效果好,咖啡中含有咖啡因较多,对大脑有兴奋作用,会出现失眠、健忘甚至幻觉的作用。减肥可以喝普洱茶、花茶、绿茶,喝茶能够清肠排毒,促进机体新陈代谢,茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分,像普洱茶就有调解血脂,降血糖的作用,但茶中也有咖啡因成分应适量饮用。
最具有消化作用的茶,是山楂茶,山楂茶具有消食化积,健脾开胃减肥降脂等。特别是吃了大量的肉食以后,喝一杯浓浓的山楂茶,能够刺激胃酸分泌解除油腻,并且能够促进脂肪的消化。还有大麦茶,大麦茶也能够去油腻助消化,如果是吃了生冷的食物,大麦茶是最好的选择。
喝普洱茶、荷叶茶、芦荟红茶都是可以的。1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑叶荷叶茶此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整。3、芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能。