喝太多茶会导致钙流失。茶叶中含有既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出的物质。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，可导致体内缺钙。茶叶中的草酸钙等物质容易进入体内和营养中的钙剂结合造成吸收不好，长期大量饮茶是会有影响的。
吃钙片喝茶是没有影响的，但如果大量的喝茶也是会对身体造成一定损害的，甚至会出现睡不着的情况。在补钙时可以吃一些鱼肝油来增加钙吸收，也可以多到外面晒太阳也是可以起到补充钙吸收的作用，在晒太阳时，也可以用遮阳帽来进行遮挡脸部，以免出现晒伤皮肤的情况。
是有很大影响的，我们平日里喝的茶属于碱性，茶叶里的咖啡因能使钙流失，茶叶中也有不利于钙吸收的成分因子。所以在补钙吃钙片的同时不能喝茶的，不然会严重影响钙的吸收和利用。另外提醒大家补充钙一般眼晚上服用更有利于钙的吸收，吃进去的钙才没有白流失白浪费。
经常喝茶的话也是会导致钙的流失的，主要是因为经常喝茶的话会容易尿钙流失，同时也会产生骨质疏松的情况，而且也会对胃黏膜的刺激造成一定的影响，平时的时候可以尽量多饮用一些白开水，茶水可以少量的饮用，但是每天饮用量的话也是不能够过多。
绿茶并不具备补钙的效果，只能够帮助身体排毒，能够起到瘦身的作用，但是并不能够补充钙质。想要给身体补钙，可以多吃一些海产品，例如海虾、海鱼、海带或者紫菜等食物，也可以吃一些瘦肉，帮助身体补钙。身体缺钙容易导致骨质疏松，尤其是到了中老年，特别要注意给身体补钙
