看各人口味，多见在红茶中放糖，因为红茶为发酵茶，放后可以除陈味，绿茶一般不放，但是糖尿病患者最好不要喝。 网上有招。。。。 茶里放姜，身体安康 生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。 科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。 我国民间早就有喝姜茶的习惯。把10克姜洗净之后切成五等份，与5 10克茶叶及300毫升水齐煮滚五至十分钟，隔去渣滓及茶叶，加30克冰糖搅匀后饮用。 这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。 如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。 生姜可以治疗晕车船、恶心。专家建议乘车船之前喝一杯姜茶。这种姜茶的做法是取指头大小一块鲜姜，去皮，切丁，加点蔗糖放入杯中，倒入滚水，泡15分钟后饮用。不要用姜酒，因为其中姜的成分太低。 放姜比较好
平时要多喝水，特别是清晨的第一杯水，对治疗便秘来说是非常重要的．不要吃辛辣和膨化食品，切记不要随便吃一些泻药，对身体不好，可以试着用一些纯植物成分的中药产品，不会产生副作用，像雪菲维之元，它可以很好地消除宿便，排便畅通无阻．还是中药的，不是见到那的拉肚子之类的，治疗便秘还是很彻底的，你可以去了解一下。
喝绿茶对便秘有一定的效果,绿茶是排毒的,可以排油脂,但是在喝绿茶的同时,也要多喝水,如果一天就喝一杯绿茶是没用的
