月经不调喝红糖姜茶可以调养。红糖姜茶中的生姜有散寒、驱寒作用，而红糖有养血的作用。可以改善月经不调以及预防痛经作用。在此期间建议不能吃凉性的东西，而且不能同房。要注意卫生，多吃温性的食物。
来月经的时候是可以喝玫瑰花茶的，但是玫瑰花茶是有来活血化瘀，理气解於，调理痛经的效果，所以在来月经的时候是可以喝玫瑰花茶的而且除了玫瑰花茶，也可以喝一些红糖姜茶或者是蜂蜜水，但是一定不要吃太过于生冷的食物就可以了，多注意保暖。
在月经期间可以喝玫瑰花茶红茶。因为这两种茶叶属于暖胃的茶，如果这个时候喝像菊花茶这种寒性的茶叶容易造成腹泻，腹痛。还有可能造成月经量增多的情况，如果本身有痛经的症状，可以喝点红糖水或者益母草颗粒。玫瑰花茶有活血的功能，所以对痛经也可以起到缓解的作用。
月经不调不能喝山楂荷叶茶，这个主要还是有祛湿减肥等功效的，所以长时间的使用可能会加重月经失调的风险的，这几天还是保暖补水不要有压力等，也可以抽血看一下激素水平等，判断是否卵巢功能下降影响了正常经期等，在进一步调理即可。
红糖最好是放在红茶里，红茶有暖胃功效，红糖有生血暖胃的功效，少量的红糖不会影响茶的色泽喝起来口感也不错。在冬季更能起到很好的暖胃功效。但也要注意过量的放入红糖会导致人体干燥易便秘。红糖加普洱也是很不错的冬季喝同样有暖胃养胃功效。但如果与铁观音放在一起会影响茶的色泽香味和口感，铁观音口感甘甜如加入红糖第二天清早喉咙易发炎上火。建议红糖入茶还是在深秋和冬季喝对人有益。夏季天热最好不要喝红糖
每天喝红糖水不能调理月经不调，引起月经不调的原因很多，有时候与受凉劳累精神因素以及内分泌失调等都有关系。肾虚脾虚，以及气血不足，也可以引起月经不调。你应该到医院去检查一下，看什么原因引起的，然后再对症用药治疗。一般用中药调理月经不调效果比较好。
如果来月经期间一直喝红糖水，会造成有活血的情况，所以造成血不干净，这种情况在血量比较少的时候，就不要再继续喝红糖水了，如果月经每次来都超过一周，需要服用止血药，我而且来月经的第2天还需要检查一下激素水平，看一下激素有没有出现紊乱的情况。
