吃红薯叶子，它主要是含膳食纤维比较高，一般吃这种食物是有利于减肥的，然后体重下降也就慢慢的可以降低自己的血脂水平，但是具体的情况还应该是注意多吃一些清淡的食物，还有多血脂特别高的情况，应该是用降脂药物来调理，注意不要让自己太累。
红茶生姜水有减肥作用，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的，因此想彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择。
减肥的时候是不可以喝冰红茶的，冰红茶里面还有很多的糖分和其他的防腐剂喝了以后是会影响到减肥的效果，但是在减肥的时候是可以喝一些茶水的，说红茶绿茶等，并且在减肥的时候还需要控制自己的饮食，避免摄入太多的热量，而且还需要适量的进行运动。
生姜红茶并不能够起到减肥的效果，但是适当的喝一些生姜红茶也是可以起到驱寒的作用，一过量的喝，如果过量的喝，很有可能会引起肠胃不舒服的现象，另外如果想要减肥的话，也是可以通过多种方法来进行减肥的，例如可以通过养成少吃多餐的好习惯，在早餐和中餐的时候吃到七分饱，在晚餐的时候可以使用新鲜的水果代替。
适量喝一些红茶确实有减肥作用。 从营养的角度来看，红茶本身可以消除热量和排毒，补充生命能量，滋养血液，促进血液循环。 喝适量的红茶可以有效改善因血液和血液不足引起的头晕和头痛。 从营养的角度来看，红茶含有非常丰富的茶珐琅质，可以起到很好的抗氧化作用，可以消除面部色素沉着，可以软化血管，提神醒脑，并加速身体。 消除浪费，从而起到减肥作用。
大家都知道各种茶都有着很好的功效，所以现在的很多朋友们都非常注重喝茶，二十多岁女性朋友们更加爱美，而且很多茶可以排毒养颜，每一种茶的功效都是不相同的，
20多岁女生适合喝的茶
1、花茶，比如玫瑰花茶、菊花茶，这些花茶有很好的疏肝理气、清肝明目的作用，对于女孩子常见的两肋胀痛、情绪抑郁，适当喝花茶有很好的疏肝理气、提高情绪的作用。
2、红茶，因为女孩子体质多偏寒凉，而红茶通常性温热，所以适当的喝偏温热的红茶，对于女孩子常见的胃腹寒痛、四肢手脚冰凉都有很好的缓解症状的作用。
3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
一升康师傅冰红茶的热量(以100克可食部分计)是37大卡(154千焦)，
在同类食物中单位热量较低。每100克康师傅冰红茶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
人们做过一项冰红茶热量的检测。检测结果表明：两种绿茶均为4。35％、康师傅冰红茶为9。735％，直逼可口可乐的10。86％。将含糖量换算为热量后，检测人员惊奇地发现：一瓶康师傅冰红茶比一罐可口可乐的热量更高！一瓶绿茶比一罐可口可乐一半的热量还高！
与可乐相比较，茶饮料属于相对高档的产品，按照国家有关规定，茶饮料的含糖量较可乐高在情理之中，只不过很多人并不知晓。
