苦丁茶属于树叶类传统茶，常见的有海南苦丁和四川的小叶苦丁，而莲子心属于保健类茶饮，保健类不单可以当茶饮用，甚至还可以入药。苦丁茶可以长期饮用，虽然味苦，但苦后回甘也是很不错的。但莲心茶却没有回甘这一说，而且不推荐长期饮用莲心茶。其实对于一些经常容易上火的茶客，这两款茶都可以尝试下，去火效果还是值得推荐！
莲子心苦涩。具有清热安神、补肾固精的功效，菊花性甘凉。具有清热解毒、明目的作用。从性质、口感和功效上看，这两种药物都是均是苦凉清热之物。是清心补肾、清风明目的佳品。只有在具体应用中，根据自己的体质，两种药物的配合剂量才是合适的。
莲子心具有清热降火，去燥，生津止渴的作用，可以用来治疗脾火旺盛，心衰等疾病，但是不能直接治疗便秘。如果患者的便秘是由于胃火过旺等原因导致的，那么适量喝莲子心泡茶可以降火，进而缓解便秘的情况，建议有便秘的患者平时调理好饮食，不吃刺激性的食物。
莲子心茶，也就是把莲子剥开以后，把里面的心取出来泡茶饮用，具有清热祛火等功效，特别是对于有胃热、肝火等症状的人，饮用以后，效果比较好。一天饮用25克左右就可以。但是如果属于偏寒性体质的人，建议最好不要饮用，因为莲子茶偏寒性。
现代医学研究表明，莲子心中含有莲心碱、甲级莲心碱、异莲心碱、黄酮、挥发油、多糖以及微量元素等多种化学成分。莲子心具有降压、抗心律失常、影响心肌电生理特性以及心肌收缩力、抗脑缺血损伤、降血糖、血脂、改善肺损伤、肺纤维化以及抗癌等多种作用。莲子心不宜长期饮用，否则会对偏寒性体质的人造成不利的影响。平常大便干结以及腹部胀满之人，也不适宜饮用莲子心茶。
可以加糖，也可以根据个人口味加入适量蜂蜜来中和水中的苦味。其次是在购买时，注意选择比较嫩的莲子，便可以从源头上避免苦味的发生，鲜嫩的莲子表皮是淡淡的黄绿色，这种莲子心苦味比较小，而表皮呈现深绿色的莲子则比较老，苦味也比较大。
莲子心茶对身体有很好的去心火的效果，具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精的功效，不建议长期的喝莲子心茶，因为莲子心茶是属于一种寒性的食物，如果经常喝，对身体素质是有一定损伤的，可以酌情服用。
有以下功效。1、可以帮助解暑。2、能够清热除烦。3、可以养心健脑。在平时用莲子心泡水喝，可调理心脑血管疾病，比如帮助降血压。另外，莲子心泡水之后，会出现一种非结晶生物碱，还可以保护心脏。喝了之后，能够改善肌肤松弛或长皱纹状态。
莲子是一种天然成分，没有任何副作用，可以长期饮用。 但是，莲子适合轻度失眠的人使用，但如果长时间不起作用，则可以服用稳定剂，但不要长期服用，因为稳定剂对身体有害。 另外，有些体质较冷的人不适合长期饮用莲子茶，因为莲心本身很凉。 排便困难或腹部完全胀大的人也应避免莲子。
