罗汉果茶，菊花茶，普洱茶等都具有减肥的效果，但效果比较慢，建议结合运动减肥的方法效果更好，运动减肥有很多种，比如跳绳减肥，跑步减肥，快走减肥，游泳减肥等，选择一款适合自己体质的运动，制定一个运动计划长期坚持，可以有效的达到减肥的效果。
喝熟的普洱茶不能减肥。普洱茶具有养生、健身等功效，这与它的作用有关，普洱茶有利于呼吸系统，能够清理呼吸道，还能够促进血液循环，促进机体废物、有毒物质的排泄，从而起到维持体内机能的自然平衡。
有一定的好处，但是建议少放一点冰糖，减肥的人应该尽量少吃冰糖。多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的，多做一些有氧运动。不吃比较含糖量高的食物，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。
肚子大是由于过多的脂肪堆积引起，建议可以喝荷叶山楂茶，荷叶山楂茶能够帮助消化，清理脂肪，能够达到降脂和减肥的作用，可以有效的减掉大肚子，还有普洱菊花茶，可以帮助肚子上脂肪的消化，起到去脂减肥的效果，平时要坚持运动，饮食上要避免暴饮暴食。
茶类并不能够起到减肥的作用，但是适当的喝一些菊花茶，或者是喝一些金银花水，是可以起到治疗上火的作用，同时也可以起到预防上火的情况发生，但是在晚上的时候并不建议喝一些浓茶，因为喝一些浓茶很有可能会引起睡眠质量不好，或者是导致在夜间的时候无法入睡等情况。
对减肥有一个辅助作用，但是如果想减肥在短时间有效可以可以洗医药配的减肥茶，或者到正规的医院开一些减肥要吃，但是要根据和人而言。柠檬片荷叶菊花茶对减肥是有一个辅助作用，而且需要长期坚持才会有效果，如果个人体质太差不建议长期喝这一种减肥茶，可以喝一些温性的减肥茶。
