每天喝菊花茶好，菊花有降火祛热、疏风清、利血气的效果，每天喝些对身体健康有利。还要注意饮食要清淡，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。不要吃辛辣易上火的食物，菊花配合茶叶饮用时最佳的饮品，每天喝几杯为宜。
菊花茶是可以起到清热去火明目作用，所以经常服用对身体有好处。可以治疗上焦火导致的目赤肿痛，咽喉疼痛，视物模糊等。但是由于菊花性凉，长期服用会影响脾胃，导致胃寒，引起食欲不振。所以这个药物可以服用一段，不能长期服用，对于胃寒患者不要用。
从中医角度来讲菊花茶有明目清肝的作用，有去火的作用，对治疗眼疲劳有很好的疗效，菊花还有解热的作用。菊花属于凉性，平时怕冷手脚发凉的人最好不要饮用。喝多了菊花茶会出现食欲减退、腹疼，腹泻等症状。
喝菊花茶和金银花茶对人体都是有好处的，但是这些茶里面具备的功效也要因人而异。体质不合的人喝了还会有反效果。菊花茶的最大功效是清热解毒。然而对于体质虚寒的人来说，是不合适喝菊花茶的。而金银花茶是带有很强的凉性，可以清热降火，同样，对于体质虚寒的人来说也是不能喝的。
菊普正确冲泡方法：
1、准备5克优质熟普洱，6克杭白菊。
2、把普洱倒入壶中。
3、杭白菊也倒入。
4、倒入开水洗茶。
5、盖上盖子，尽然2-3分钟。
6、倒掉。
7、重新倒入开水。
8、盖上盖子，浸泡五分钟。
9、时间到，把沏好的茶倒出来。
10、然后，就可以喝了。
普洱茶可以和其他花一起泡来喝的。普洱茶既可清饮，也可混饮。清饮指不加任何辅料来冲泡，多见于汉族；混饮是指于在茶中添加辅料，多见于香港、台湾，如香港在普洱茶中加入菊花、枸杞、西洋参等养生食料。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
普洱茶挺好的，不过花茶更适合，因为花茶可调节睡眠
菊花加枸杞一起泡茶喝可以长期喝，大多是没有副作用，能够起到补肝肾、清肝明目的作用，并菊花还有清热解毒，如自己觉得嗓子疼或者平时咽干，可以多放菊花，少放枸杞，因为枸杞补肝肾，属于滋腻之品。
