这是药食同源的四种饮食，具有燥湿清热、健脾开胃等功效。其中:红豆补血健胃。可以治疗流泪，除湿，祛风脾胃。
芡实，补肾固精，健脾止泻。
茯苓，利尿剂和利尿剂，健脾宁心。因此，这些成分和草药可以一起制成汤，具有更明显的祛湿利尿、健脾开胃的功效。
1.准备薏米，去杂质。
2.将薏苡仁用水冲洗干净。
3.排水。
4.荷叶和干山楂片准备好了。
5.锅加热，放入薏米，小火煸炒至微黄，散发出米香味。
6.上桌冷却。
7.将干荷叶洗净，用剪刀剪成条状。
8.将荷叶放入砂锅中。
9.加入洗净的干山楂片。
10.然后加入炒好的薏苡仁。
11.最后加水。
12.将砂锅放在火上烧开，然后文火炖20分钟。
可以。红豆、薏米都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。食用可去斑。
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扩展资料：
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
参考资料：
/www.sogou.com/link?url=DOb0bgH2eKjWdIrIu0k581wbbYQ3LWL4r8F1RmUG_3ruPTL1GlqdYEmP_a_qoJuGCTTVD4pk1VL1XPz0fQKb8zMXpf1ldXy_reaVHN88tHY.target=_blanktitle=红豆薏米_百度百科>红豆薏米_百度百科
可以喝；但也要适量。
因为这些食物里面也有很多碳水化合物。摄入过多会造成热量过多，反而不利于减肥。
最好是红豆薏米茶，粉的话里面还是含有淀粉，而且红豆薏米主要起到得作用是祛湿减肥，对于其他肥胖是没用的。
可以啊！红豆薏米是祛湿的。
