糖尿病人能喝决明子茶,决明子茶不含糖分,对血糖不会有影响,而且决明子茶对身体比较有好处。可以适当地喝。血糖高要注意控制总热量的摄入,要加强运动锻炼,少吃含淀粉多的食物。均很膳食,食物多样,多喝水。要谨慎的吃水果,不要吃一些过于甜的水果。
第一种零食是炒荞麦粒,荞麦的营养非常丰富,荞麦含有丰富的食物纤维,矿物质及微量元素,荞麦中的铬还能帮助控制血糖。所以炒荞麦粒可以适当的作为零食,但是不宜过量,吃的话不要超过50克。
原味核桃
第二种零食是核桃,坚果类坚果富含维生素以及一些不饱和脂肪酸,以及矿物质。但是它的热量非常高,所以大家每次吃一到两个就可以了,尽量选择那些容易剥的纸皮核桃,剥核桃的时候,小心不要磕到手,不要让自己受伤。
水煮鸡蛋
第三种零食是鸡蛋,新鲜鸡蛋富含蛋白质,非常容易携带,又容易烹饪,煮熟了就可以当零食了,日常加餐或者是做零食都可以吃一个鸡蛋,最好选择白水煮鸡蛋,避免茶叶蛋或者是其他的鸡蛋品种如咸鸭蛋这类,就不适合糖友们了。
无糖酸奶
第四种零食是无糖酸奶的话,建议选择无糖酸奶,每次不超过100克,日常生活中多注意酸奶的补充,奶制品富含蛋白质及钙质,能预防一些骨质疏松,增强免疫力,能预防一些感冒等等,日常生活中可以将酸奶作为零食。
因为茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
因为茶叶有提神醒脑的功能,故在烫煮过程中加入少许茶叶,煮出来的蛋便色泽褐黄。然而,有专家指出,茶叶和鸡蛋的搭配对胃有刺激,是不恰当的食用鸡蛋方法。
孕妇血糖高不能喝茶,怀孕中期目前有血糖高的现象,要及时复查的,连续检查三天,血糖高是可以控制的,血糖不是很高可通过饮食与运动加以控制,实在不行可以遵医嘱用加以控制。情况建议少吃米饭,面食或含高的食物。多吃蔬菜,可以吃些西红柿,黄瓜等含糖量低的水果。饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖。控制一段时间再复查。
血糖高的患者不要喝茶叶水,血糖高为糖尿病会出现多饮多食多尿,消瘦,平时可以多喝一些温开水,血糖高的患者可以喝一些清淡点茶,比如红茶,绿茶,绿茶可以抑制糖分在小肠吸收平稳血糖,血糖高的患者在平时的饮食要以低糖食物为主,要保持良好的饮食规律,多吃蔬菜多补充维生素,多休息保持好的睡眠。
水直接烧到85度开始泡茶,这样不好。由于现在泡茶的茶具包括烧水的炉具种类繁多,相信如果将水设定为85度,他也会实现这一点的。
但是如果要是这样的话,水中可能会残存有少量的耐高温的细菌等微生物,这些可能会对我们人体造成一些不必要的麻烦与状况出现。所以建议我们广大的茶友还是将水烧沸,烧到100度。
如果我们泡一些不太耐泡的茶芽,茶尖等嫩芽类的茶品还是建议我们将水烧沸之后,待水稍微冷却后,温度降到85度左右时进行冲泡。
这样能够有效的杀死水中可能含有的一些耐高温的细菌,这样冲泡出来的茶水会使我们喝得更健康。