山楂乌梅茶 乌梅是常见的食物，其实它也可以用于泡水喝，在夏季饮用则具有止汗、消暑、生津止渴的功效，加上山楂则还具有健胃、开胃的作用。
解渴最快最好的茶有以下几种:花茶，夏天可根据花茶的温凉属性选择；黑茶，黑茶比较营养、消暑、清凉、解渴；
白茶，经常喝白茶的人很少中暑，是因为白茶中含有很多氨基酸，所以说喝白茶解渴也是一个不错的选择；
绿茶，绿茶具有解毒、去火、止渴的作用；红茶，夏天饮用红茶能止渴消暑。
五花茶是一种民间传统饮品，五花茶分为两种，南方地区，五花茶指的是以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五花制作而成的茶饮；北方地区，五花茶指的是以罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花制作而成的茶饮。
五花茶在中国传统药典中都没有固定配方，大部份凉茶店或五花茶汤包都会用金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花。有个别方剂根据饮用者的体质而略作修改，有时会换成款冬花、玫瑰花或辛夷花、水翁花。
一、凉白开，无色无味的凉白开解暑王者地位不可动摇。
二、凉茶，解渴消暑的神器。
三、柠檬水，看看柠檬水的庞大销量就明白了。
四、苏打水，苏打水微甜，喝起来不单调还解渴。
五、酸梅汤，酸梅汤绝对是解渴神器。
六、牛奶，也是解渴的优先选择。
七、茶水，红茶和绿茶都可以。
八、绿豆汤，消暑解渴离不了的饮料。
九、西瓜汁，和西瓜异曲同工。
十、碳酸饮料，最好冰镇那种，解渴很不错。
红豆薏米茶可以排湿气，菊花茶金银花茶可以解暑，清热解毒
都解渴。夏天喝，推荐不加糖的常温绿豆汤。
主要是矿泉水只有纯水，而绿豆汤里面还有点绿豆，绿豆除了有清凉解暑的效果，还能补充人体因汗水蒸发流失的营养物质。和矿泉水比起来解暑效果比较好。而且虽然是寒性，但是由于是食物，多吃点也不伤肠胃。
因此推荐绿豆汤。
