牛奶 燕麦 矿泉水 橙汁 营养快线 豆奶 豆浆
红糖水 冰糖雪梨 奶茶 绿茶 旺仔 可乐 雪碧
红茶 白开水 各种口味的奶茶，没啥固定的 都能喝只要有些少喝就行
1纯果汁 鲜榨的那种
2椰汁
3玉米汁
4无添加的纯牛奶
5热豆浆
7豆奶或者燕麦奶
8杏仁露
9淡茶，根据体质选择红茶还是绿茶
1 0白开水
孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造
成危害。
茶叶中含有2～5％的咖啡因， 每500毫升浓红茶水大约含
咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶， 就相当服用0.3～0.35
毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，
甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天
饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁
元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮
用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫
血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。用三氯化铁溶液作为
铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮
浓茶水者，铁的吸收率仅为6.2％。 因此，孕期的妇女最好不要
饮茶或饮少量淡茶为宜。
