如果说现在属于是有一些上火的情况的话，可以适当的喝一些绿茶，本身来说具有清热泻火的功效，但是如果症状比较严重的话，个人建议最好是服用一些清热退火的药物，比如说黄连上清片或者说是三黄片之类的，另外也可以去当地的中医院试着开一些中药汤剂，平时也需要注意，尽量少吃辛辣食物，不要经常生气着急。
如果说现在有一些上火的症状的话，那么个人建议最好试着服用一些清热泻火的药物，如果是说想要通过饮食调理或者说是喝茶的话，那么可以选择喝一些菊花茶，或者说是绿茶，菊花在中医来说具有清热泻火解毒的功能，可以有效的治疗肝火旺盛。
湿气重的人不能喝绿茶青茶白茶等性寒茶，会加重湿寒症，平常也要注意不能吃凉性水果，如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃，湿气重是脾虚导致的水湿不化，只能喝红茶黑茶等性温茶，例如熟普、六堡茶、红茶这类的茶可以适量喝。
菊花茶和金银花茶的去火效果，菊花茶更好。但是可以两者相互搭配，起到清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦等功效。对于体内有火，像流行性的感冒还有身体发热出现的头痛、咽干口燥、心烦、失眠，效果都不错。但是对于有些身体特别虚弱的人，或者是女性月经期间都不适合喝。
火气大可以喝一些菊花茶的，有很好的降火额效果的注意多休息，适当的进行一些体育锻炼是比较好的,平时可以多吃一些降火的茶饮料的，甚至是吃一些降火的食物都是见效比较好的，应该控制好自己的情绪的，不应该乱生气的，平时吃饭的时候可以多吃一些甜食的，可以改善。
高山红茶既不发热也不降火。红茶是偏温的性质，因此没有上火的作用，也不降火和发热。红茶是全发酵的茶叶，这种全发酵的茶叶跟生茶、绿茶等未发酵的相比，对胃的刺激作用就比较小，因此红茶是养胃的，比如绿茶是一个生茶，这种茶叶有降火的作用，但是红茶降火的作用就不是很大，但是红茶养胃，对于脾胃不好的人，特别是胃寒的病人，适当的喝红茶是比较舒服、比较适宜的。
另外红茶还可以清心提神，起到缓解疲劳的作用，其实这些作用是所有茶都能够有的作用。
