百合具有很好的润肺止咳的功效，也能够起到清火降火，还能够起到美容养颜的作用，酸枣具有很好的养肝安神的作用，百合酸枣仁茶具有很高的营养药物价值，对于神经衰弱，偏头痛，更年期等综合症状具有很好的缓解，特别适合睡眠质量不好的人平常的时候饮用。
我认为可以提高睡眠质量的茶品牌有同仁堂，虎标，三匠，雷允上，福东海，贡苑，修正，内廷上用，福茗源，艺福堂，建议考虑仅供参考
这样的茶都有哪些功效，主要是看其所用的药材而决定其功效。百合与枣仁有安神镇静，润肺止咳的作用，对于津液不足，肺气虚弱伴有睡眠不安的病症有调理的作用。如果有这方面的症状者，是可以饮用此药物所配之茶进行饮用 ，可以长期的饮用没有副作用。
喝茶起不到治疗失眠的作用。且茶叶当中含有咖啡因的成分，而咖啡因有兴奋作用，所以喝茶反而可能导致失眠加重的。对于失眠的对症治疗来说，主要是采用些安眠类的药物进行对症治疗，例如苯二氮卓类的安眠药等等。这个你需要到当地正规的医院就诊之后请接诊医生看看你是否适合采用安眠类的药物治疗。
你好,睡眠不好可以喝莲子花茶。虽然莲子的味道有点苦,但是它具有清心火的功效,特别是对于失眠的朋友来说,不妨多喝点莲子花茶,可以改善睡眠。
