经常喝铁观音的好处就是能减肥去胃肠道里的油脂，对减肥的人群很受益。坏处就是喝浓茶容易睡不着觉，精神处于兴奋状态。
喝铁观音茶水并不能够起到减肥的效果，如果想要减肥的话，还是建议通过控制饮食等方法来进行减肥的，是需要减少主食的摄入量，同时也应该避免吃高热量和高脂肪的食物，这样才能够起到一定的减肥效果，另外在平时的话也要注意个人的生活习惯，避免太过劳累，同时也应该养成早睡早起的好习惯。
传统茶叶分类：
铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。它介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，是我国绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶、花茶七大茶类之一。
而您说得凉茶,其实并不是茶,凉茶得定义应该是:指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶其实是中草药熬出来的药汤.您可能应该说它是"凉性茶"才对(这也是一种分类)
热茶呢,当然就是热的茶了,它不应与"凉茶"来分类,二者其实毫不相干,没有分类意义.
所以铁观音是青茶,凉性茶。不是凉茶。用开水冲泡，然后带着温度给你，就是热茶了。
铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能
那要看茶壶的大小了，一般是在 5克 -- 8 克 。品茶 ，烧水不叫烧水 ，而是叫 “煎水” 。“一煎” ，水刚刚 “响边儿” ，大约 80 °C ，冲泡绿茶 。“二煎” ，刚刚冒气泡 ，还没有猫起来的样子 ，90°C ，冲泡乌龙茶 。“三煎” ，水完全开了 ，100°C ，冲泡伏茶 、普洱茶 、茶砖 。冲泡铁观音使用 90 °C的热水 ，先洗茶 。第一次冲泡 ，30 秒 ；第二次冲泡 45 秒 ，以后都是一分钟 。冲泡5 - 6 次 ，倒掉 “乏茶” ，再加新茶 。
上等铁观音都是 “绿叶镶金边儿” 的叶子 ，九次冲泡有色有香 。现在看不到买不着了。自斟自饮 ，3 -- 4 克足矣 ： 三两好友 ， 6 克就不算少啦：和老友们侃大山 ，换大壶 ，怎么也得 8 克 ：
个人觉得铁观音奶冻好喝。
茶味很重，有点像凑凑的铁观音奶茶，口感很醇厚，不知道该怎么形容，三分糖刚刚好！热的时候更好喝一点。
两种饮料各有特点，每个人喜好不同，希望不要受到我的影响。如果可以的话可以都买来尝一尝，这样就可以确定哪个作为自己的必备饮品了。
刮油茶最快的是：乌龙茶。
乌龙茶作为六大茶系的一个分类，也叫青茶，它的刮油能力是杠杆的，尤其是铁观音茶。而乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，是因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。其同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积
因此，乌龙茶具有很强的减肥作用。
