普洱茶的功效：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以饮用普洱茶有减肥的效果。饮用普洱茶能使人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
本人也经常思考这个问题~网上健康减肥的方法也很多，总结起来有以下几点：
1、要有毅力。坚持每天的食物摄入量，每顿都要吃，但要七八分饱就止住。
2、早晚一杯温开水，早上一定要及时补充水分，利于通肠胃。水不要喝太多，人会显得肿，而且你自己发觉不到~多吃新鲜蔬菜和水果吧，最好早晨吃一个苹果或橘子之类，下午饭前再吃一次水果，吸收最好。
3、每天坚持锻炼半小时到一小时，及活动筋骨又能出汗排毒减肥。自己找几项适合自己的运动：瑜伽，跑步，健美操等等，每天坚持半小时，动作要到位，做到感觉累为止，两周后肯定有效果！
总之，减肥绝对不能不吃饭（虽然效果可能会比较明显），透支的是身体的免疫力，容易“弱弱”，后患无穷。
