问一些生活小常识

粤湘源 16 0



  茶---饭后立即饮茶,势必冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

问一些生活小常识

  水果--食物进入胃内,须经过一至二小时的消化过程,才能缓解排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如果在胃内停留的时间过长,就会引起腹涨、腹泻或便秘等症状,日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后一-二小时之间。

  散步--有人说“饭后百步走,活到九十九”。这种说法是不对的。因为,饭后胃处于充盈状态,即使是很轻微的运动也会使胃受到震动,增加胃肠负担,影响消化功能。因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

  A睡的时间太长了,每天睡眠时间超过十小时,血液就会流动缓慢,打不起精神。

  B洗澡的温度太高了,用30~40度的水洗可以促进新陈代谢,降低血压和消除疲劳得效果,一旦超过40度,就会令人疲劳了。

  C这么做不可以,许多烹饪蔬菜时产生的营养光吃水果就不能获取。

  D的爸爸说得对,乳牙坏了会影响恒牙得发育。

标签: #小时 #食物 #消化 #水果 #负担