荷叶，山楂，陈皮，薏米这些食物中含有丰富的营养，但是对于减肥的效果并不是很好，如果现在患者已经很肥胖的话，这些食物并不能有效的促进脂肪排出体外，所以想要科学健康的减肥，首先要改善自己的饮食习惯，在饮食方面尽量不要吃含糖量高或者是脂肪含量过高的食物，以清淡营养为主，另外还要养成天天运动的习惯，可以燃烧脂肪，长期坚持是可以减肥的。
有一定的减肥功效，但效果不一定立竿见影，这些可以一起煮水来喝，但不要过量饮用，会引起胃部不适，如果想减肥，还要适当减少饮食，加强运动，少食油腻性食物，如果想选择喝茶减肥的话，可以选择喝荷叶茶，荷叶茶可以让人神清气爽，改善面色，还能够去脂减肥。
长期坚持将山楂、荷叶、陈皮一起泡水喝，才有效，减肥贵在坚持！加油！
这种方法减肥也是因人而异的，并不是每个人都能够适用，因为每个人的个人体质是不同的，所以在减肥上面效果都会存在一定的差距，如果想减肥可以通过控制饮食运动来进行减肥的，饮食当中避免摄入一些高脂肪，还有高热量的食物，平时也要多进行一些户外运动。
答；猪大骨热量（277大卡）。
食材：
猪大骨、大蒜、生姜、干辣椒、食盐、生抽、料酒、小葱
4、先把洗干净的猪大骨放入大盆中腌制一下，先放入蒜末、干辣椒、生姜去腥增香，再淋入少许料酒去腥、三勺食盐，盐要多一些，再淋入少许生抽增鲜
5、，然后上手充分搅拌均匀，拌匀后摆在冰箱冷藏腌制两个小时以上。腌制时间到时，把腌制辅料给它去除，放入盘中，然后把大骨头放入锅中，等上汽后再蒸20分钟。时间到时，撒上点葱花，即可
你好，这位朋友
你的问题我来给你回答
据你的描述，问题比较清楚，山楂，荷叶，菊花，枸杞子，陈皮这五味药最好按照1：1.5：1：0.5：0.5的比例来调配，效果会比较明显。
好了基本上就是这些了
如果还有疑问呢
请继续咨询。谢谢
干陈皮与普洱搭配最好，就是常喝的陈皮普洱茶。
陈皮普洱茶是普洱茶中较为出名的养生茶，也是五邑特产之一，精选具有"千年人参，百年陈皮"之美誉的新会柑皮与被誉为茶中减肥之冠的云南陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成，无任何添加剂，茶叶清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞，维生素含量丰富，是润肺、健胃、降脂的首选佳品。
茶性温和甘醇，老少皆宜，特别适合中老年人养生常饮，是孝敬长辈的最佳茶品。长期抽烟者、长期使用电脑者、注重保健的老人、心脑血管、高血压患者、肥胖者品饮效果更佳。
