三高指的是高血压，高血脂，高血糖。出现了三高，患者并发心脑血管疾病的几率是相当高的。所以三高的人注意好自己的日常生活习惯是相当重要的，要注意低盐低脂饮食，有些茶水确实对三高有一定的保健作用，比如玉米须茶，薏米茶，还有山楂茶，这些都有好处的。
三高患者平时可以适量的喝点桑叶茶，桑叶茶不仅富含氨基酸和多种矿物质，还有降血糖、降血压及延缓衰老等作用，对三高患者的病情都有一定的辅助治疗效果，三高患者也可以喝点普洱茶，也可以起到一定的降血压及血糖等作用，其次，苦荞茶，黑茶，三高人群都可以根据自身体质适量的饮用。
沙菊茶能够降三高，但是收效甚微如果用沙菊茶降三高，大约在1年才会有效果因为沙菊茶只能控制，不能本质上的降低三高患者应该喝些绞股蓝绞股蓝能够降低三高因为其含有多糖，黄酮，植物淄醇。也有皂苷。
对于三高，在喝茶方面就有以下几种：一是夏枯草蜜茶，能够起到降三高的作用。再一种茶就是黄芪山楂茶，代茶饮能够起到降三高。再一种茶主要就是菊花决明茶，也能够起到降三高的作用。如果长期坚持喝，能够起到降三高的功效。
例如；绞股蓝、绿茶、普洱茶等。三高症的患者可以喝这些茶的。可以降脂，降血压，降血糖，对恢复健康是有益处的，不要吃太咸的东西，也不要吃肥肉，饮食要清淡，多锻炼身体，保持均衡的体重。晚饭不要多吃。需要经常测测血压血糖血脂的。
高血压、高血脂和高血糖是三种高血糖。对于茶叶，绿茶和红茶有一定的降三高的作用，但效果很小。如果发现患者体检有三项高表现，主要是为了改善不良生活习惯，找出原因。如果是生活习惯不良引起的，建议定期锻炼，每周3-5次，每次锻炼30分钟以上。日常生活中除了喝茶外，饮食方面也要注意不要吃油腻食物，烹调时最好用植物油，这样有利于三高患者的健康。
