每天早上起来喝一杯白开水对身体是非常好的，有助于肠道体内垃圾迅速的排出，还可以清洁口腔里的异味，早上空腹喝茶水的话，那会影响到胃部和肺账严重的话还会造成心慌和身体不适的症状，最好是吃完饭后喝一些普洱茶或者是绿茶之类，这些对胃部都是有很好的功效，可以保护肠胃。它有养胃的功效或者是绿茶，对保护胃部的健康都有一定的好处。
一般清晨起床的时候空腹是不支持立即饮茶，因为茶叶中含有的咖啡，空腹饮茶易使肠道吸收的生物碱过多，从而产生意识性的肾上腺皮质功能亢进的症状，如会出现头晕胸闷等症状，所以空腹的时候不要立即喝茶.平时可以在饭后半个小时后可以饮茶的.
一是普洱生茶性凉，比较适合在夏天饮用， 可以达到降暑解热的功效。
二是普洱茶越陈越香，越好喝。对于一些新普洱生茶，过一两年喝口感更好 ，比现在好喝。但要注意在适当的存放环境下，才会出现越陈越好喝。
三是普洱生茶饭后过个把小时喝最适合， 饭前喝不好，因为茶叶里面含有鞣质，会造成结石，同如果个人消化功能好，饭后半小时就能喝的!
茶叶是干的,刚冲的水,茶叶没得到充分的浸润,所以就浮在水面上.可以冲少一点水,摇一摇,让茶叶得到充分的浸润,再冲水并让茶叶在杯中上下翻动,茶叶就会很快下沉了,水温在80度为宜一次浮是因为茶是干的,叶片中有小气孔,所以浮啦.热水泡了,吸收了水分变重了,就沉下去了.再冲热水,一是因为水流冲击力,另外叶片中残留的一点点小气泡又受热膨胀,给茶叶加大了浮力,有部分能浮起来.如果多冲几次水,茶叶中吸收满水份就浮不上来了
①一般茶叶浸泡4~6分钟饮用最佳，此时茶里的有效成分基本被浸出；
②空腹不饮茶，以免茶中的咖啡因被吸收过多，从而出现心慌、尿频等不适；
③饭后半小时不饮茶，以免影响食物的消化吸收；
④睡前1小时不饮茶，一般服药与喝茶要间隔1小时；
⑤红茶、绿茶的冲泡次数是3~5次，泡太久无益健康。
